લોકસત્તા ડેસ્ક-

શરદીમાં આદુ ખૂબ ફાયદાકારક છે, આપણે બધા આ જાણીએ છીએ. કોરોના સમયગાળા દરમિયાન રોગપ્રતિકારક શક્તિના બૂસ્ટર તરીકે આદુનો તીવ્ર ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આદુનો નાનો ટુકડો પણ તમારા મેદસ્વીપણાને ઘટાડી શકે છે. ખરેખર આદુ એન્ટીઓકિસડન્ટોથી ભરપુર છે, તે આપણા પાચનમાં સુધારો કરવાનું કામ કરે છે. આ ઉપરાંત, તેમાં બળતરા ઘટાડવા માટેના ગુણધર્મો પણ છે. આ તમામ ગુણધર્મો તેને શરીરની ચરબી બર્ન કરવા માટે સક્ષમ કરે છે. તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણો.

જો આદુને પાણીમાં ઉકાળીને તેમાં અડધુ લીંબુ નાંખીને ચાની જેમ પીવામાં આવે તો તે વજન ઘટાડવામાં મદદગાર છે. ઉપરાંત, શરીરના ચયાપચયને બરાબર રાખે છે. પરંતુ તે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર પીવું જોઈએ.

આદુના પાણીમાં સફરજન સાઈડર વિનેગર ઉમેરીને પીવાથી પણ ઝડપથી વજન ઓછું થાય છે. આ માટે, આદુને નાના ટુકડા કરી કાઢો તેને થોડા સમય માટે પાણીમાં ઉકળવા દો અને તેને ગાળી લો. જ્યારે તે હળવો બને છે, તેમાં થોડી સફરજન સાઈડર વિનેગર ઉમેરીને પીવો. યાદ રાખો, ખૂબ ગરમ પાણીમાં સફરજન સાઈડર વિનેગર ન નાખો.

જો તમે તમારી ચાને ગ્રીન ટીથી બદલો છો, તો તે શરીર માટે ખૂબ જ સારું કામ કરે છે. પરંતુ જો બનાવતી વખતે આદુ પણ ઉમેરવામાં આવે તો વજન ઘટાડવામાં ખૂબ સારા પરિણામ આવે છે. આદુનો રસ મધ અને થોડું લીંબુ સાથે પીવાથી પણ ખૂબ સારા પરિણામ મળે છે. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે ફક્ત આદુ અને મધ એકસાથે પી શકો છો.

આ ધ્યાનમાં રાખો

આદુ અસરમાં ગરમ ​​છે, તેથી ઉનાળામાં તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ તમારા માટે મુશ્કેલીઓ પેદા કરી શકે છે. જો તમને પાઈલ્સની સમસ્યા હોય, તો તે વધી શકે છે, જ્યારે મહિલાઓને પીરિયડ્સ દરમિયાન વધુ રક્તસ્રાવ થઈ શકે છે. આ સિવાય ગેસ, એસિડિટી, બર્નિંગ જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. તેથી, આદુનો એક નાનો ટુકડો વાપરવા માટે પૂરતો છે. આ સિવાય તમે આ વિશે કોઈ નિષ્ણાતની સલાહ પણ લઈ શકો છો.