જિરાફની ખાસિયત એ છે કે તેની પાતળી પણ લાંબી ગળા છે. આ ગળાની મદદથી જિરાફ ઊંચા ઝાડની ડાળીઓ પરથી પાંદડા તોડી ખાઈ શકે છે. પણ શું તમે જાણો છો કે આ જ લાંબી ગળા જિરાફને ઊંઘવામાં મુશ્કેલી કરે છે? એક જિરાફ ૨૪ કલાકમાં ફક્ત અડધો કલાક ઊંઘે છે, એ પણ ૫-૧૦ મિનિટની નાની-નાની ઝપકીઓમાં.

દુનિયાના સૌથી ઊંચા જમીન પર રહેતા પ્રાણી જિરાફની લાંબી ગરદન વિશે તો બધા જાણે છે. આ ગરદન જિરાફને ઝાડની ઊંચી ડાળીઓ પરથી પાંદડા ખાવામાં મદદ કરે છે. પણ શું તમે જાણો છો કે આ જ લાંબી ગરદન જિરાફને દુનિયાનું સૌથી ઓછું ઊંઘતું પ્રાણી બનાવે છે?

જંગલમાં એક પુખ્ત જિરાફ આખા ૨૪ કલાકમાં સરેરાશ ફક્ત ૩૦ મિનિટ અથવા એથી પણ ઓછી ઊંઘ લે છે. આ ઊંઘ પણ ઘણી નાની-નાની ઝપકીઓમાં વહેંચાયેલી હોય છે, જેમાંથી દરેક ઝપકી ૫ મિનિટથી વધુ ચાલતી નથી. જિરાફ એ શિકાર બનતું પ્રાણી છે. એટલે કે, જાે તે ઊંઘમાં ડૂબી જાય તો તેનો જીવ જાેખમમાં પડી શકે છે. આ કારણથી જ જિરાફ દુનિયાના સૌથી ઓછું ઊંઘતા પ્રાણીઓમાં આવે છે.

આફ્રિકાના સવાના વિસ્તારમાં સિંહ, ચિત્તા અને બીજા શિકારી પ્રાણીઓ હંમેશા તકમાં રહે છે. જાે જિરાફ લાંબા સમય સુધી ઊંઘે તો તેની પર હુમલો થવાનો ખતરો વધી જાય છે. એટલે જ કુદરતે તેને ઓછી ઊંઘ લેવાની આદત આપી છે. જિરાફ મોટાભાગે ઊભા રહીને આરામ કરે છે. ક્યારેક તે પોતાની ગરદનને વાળી પાછળની તરફ કમર પર માથું રાખીને ઊંઘે છે, જાણે પોતાનું માથું જ તકીયો બનાવી દીધું હોય. જ્યારે જિરાફ આખું શરીર જમીન પર ઢાળીને જાય છે ત્યારે તે પગને શરીર નીચે વાળી દે છે અને ગરદન સીધી રાખે છે. પણ જ્યારે તે ઇઈસ્ ઊંઘ (ઘેરી ઊંઘ)માં જાય છે ત્યારે માથું પીઠ પર રાખે છે. આ સ્થિતિમાં તે બહુ નબળું બની જાય છે, કારણ કે ઊભા થવામાં ૧-૨ મિનિટ કે એથી વધુ સમય લાગી શકે છે. આટલા સમયમાં કોઈ પણ શિકારી તેને સરળતાથી પકડી શકે છે. એટલે જ જંગલમાં જિરાફ બહુ ઓછું આખું શરીર ઢાળીને ઊંઘે છે.

જિરાફની ઊંઘ મુખ્યત્વે નાની ઝપકીઓમાં થાય છે. તે આંખો અડધી બંધ રાખીને, કાન હલાવીને ઊભા રહીને પણ આરામ કરી શકે છે. વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે જંગલમાં જિરાફની કુલ ઊંઘ ૨૦-૩૦ મિનિટ સુધી સીમિત રહે છે. જ્યારે ચિડિયાઘરમાં, જ્યાં કોઈ ખતરો નથી, ત્યાં જિરાફ વધુ ઊંઘી શકે છે – ક્યારેક ૪-૬ કલાક સુધી પણ. ત્યાં તે સુરક્ષિત અનુભવતા, આખું શરીર ઢાળીને ઘેરી ઊંઘ લઈ શકે છે.

શિકારીઓનો ખતરો: હંમેશા સતર્ક રહેવું પડે છે.લાંબી ગરદન અને ભારે શરીરને કારણે, આખું શરીર ઢાળીને ઊભા થવું મુશ્કેલ અને સમય માંગી લે તેવું છે.પાચનતંત્ર: જિરાફ આખો દિવસ ચર્યા કરે છે પાંદડા પચાવવા ઘણો સમય લાગે છે, એટલે ઊંઘવાનો સમય ઓછો મળે છે.લાંબી ગરદનમાં હૃદયથી મગજ સુધી લોહી પહોંચાડવા મજબૂત હૃદય જાેઈએ. આખું શરીર ઢાળી દેવાથી બ્લડપ્રેશર પર અસર પડી શકે છે.

ઈન્ડિયન પ્રીમિયર લીગ ની ૧૯મી સીઝન ચાલી રહી છે અને બુધવાર સુધીમાં ૧૪ મેચ રમાઈ ચૂકી છે. આ વચ્ચે હવે ભારતીય ક્રિકેટ કંટ્રોલ બોર્ડ એ લીગ માટે કેટલાક કડક નવા નિયમો બનાવ્યા છે. બોર્ડે નવો નિયમ લાગુ કર્યો છે કે મેચ શરૂ થયા પછી એક ટીમના ફક્ત ૧૬ લિસ્ટેડ ખેલાડીઓને જ મેદાનમાં પ્રવેશવાની મંજૂરી આપવામાં આવશે. બાકી સરપ્લસ ખેલાડીઓ ટીમના ડગઆઉટમાં જ રહેશે અને તેમને સીમા રેખા (બાઉન્ડ્રી લાઈ) પાર કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવશે નહીં.

આ નવા નિયમ પ્રમાણે મેચ દરમિયાન ફક્ત ટીમ શીટ પર નામ ધરાવતા ખેલાડીઓને જ મેદાનમાં પ્રવેશવાની મંજૂરી આપવામાં આવશે. શીટમાં ફક્ત ૧૬ ખેલાડીઓને લિસ્ટેડ કરવાની મંજૂરી હશે.

રિપોર્ટ પ્રમાણે નવા નિયમ પ્રમાણે દરેક ટીમ પોતાના ખેલાડીઓની શીટમાં ૧૬ ખેલાડીઓ સામેલ કરી શકે છે. તેમાં ૧૧ ખેલાડીઓ પ્લેઈંગ ઈલેવનનો ભાગ હશે. આ ઉપરાંત ઈમ્પેક્ટ સબના રૂપમાં ૧ અને ૪ ખેલાડીઓને રિઝર્વ તરીકે રાખવામાં આવી શકે છે. આ ૧૬ ખેલાડીઓ ઉપરાંત ટીમના અન્ય કોઈ પણ સભ્યોને મેદાનમાં પ્રવેશવાની મંજૂરી આપવામાં આવશે નહીં.

આ નવા નિયમનો અર્થ એ થયો કે ટીમ શીટમાં સામેલ નહીં હોય તેવા ખેલાડીઓ ડ્રિંક્સ, બેટ અથવા ગ્લવ્ઝ લઈને મેદાનમાં નહીં જઈ શકશે. તેઓ અન્ય ખેલાડીઓ સુધી કોઈ મેસેજ પણ પહોંચાડી શકશે નહીં. બાઉન્ડ્રી લાઈન પર ફક્ત પાંચ ખેલાડીઓ જ બિબ પહેરીને ફરી શકશે. બાકીના ખેલાડીઓએ ડગઆઉટમાં જ રહેવું પડશે.હાલ એ સ્પષ્ટ નથી કે, જાે ફિલ્ડિંગ ટીમને વધારાના ફિલ્ડરની જરૂર પડે, તો તેણે પ્લેઈંગ ઈલેવનની યાદીમાં સામેલ ખેલાડીઓમાંથી જ પસંદગી કરવી પડશે કે પછી બાકી રહેલા અન્ય ખેલાડીઓમાંથી કોઈને ફિલ્ડિંગ માટે બોલાવી શકાશે. આ નિયમોનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા ટીમ અને ખેલાડીઓ માટે સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે. સૂત્રોના જણાવ્યા પ્રમાણે ટીમ મેનેજમેન્ટને સ્પષ્ટ નિર્દેશ આપવામાં આવ્યો છે કે મેચ દરમિયાન સબ્સ્ટીટ્યૂટ ખેલાડીઓની બિનજરૂરી અવરજવર પર સખત પ્રતિબંધ રહેશે નહીં. બાઉન્ડ્રી લાઈન અને ન્ઈડ્ઢ જાહેરાત બોર્ડ વચ્ચે ફક્ત મર્યાદિત ખેલાડીઓને જ રહેવાની મંજૂરી આપવામાં આવશે.

BCCI આ નિયમોને વધુ કડક બનાવવાનું વિચારી રહી છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આ નવો નિયમ સ્ઁઝ્ર (મેચ રમવાની શરતો)ની કલમ ૧૧.૫.૨ અને ૨૪.૧.૪ને વધુ કડકાઈથી લાગુ કરવા માટે લાવવામાં આવ્યો છે. કલમ ૧૧.૫.૨ પ્રમાણે અમ્પાયરની પરવાનગી વિના મેદાન પર ડ્રિંક્સ લઈ જવું અથવા સમય બરબાર કરવો એ નિયમોની વિરુદ્ધ છે.આ ર્નિણય કેમ લેવામાં આવ્યો, તેનું કારણ હજું સ્પષ્ટ નથી.

એશિયન રેસલિંગ ચેમ્પિયનશિપ ટ્રાયલમાં એન્ટિમ પંઘાલને હરાવનારી મીનાક્ષી ફાઇનલમાં પહોંચી હંસિકા અને નેહાએ એક-એક બ્રોન્ઝ મેડલ જીત્યો. ગયા મહિને રાષ્ટ્રીય પસંદગી ટ્રાયલ્સમાં એન્ટિમ પંગલને હરાવનાર મીનાક્ષી ૨૦૨૬ એશિયન રેસલિંગ ચેમ્પિયનશિપમાં મહિલાઓની ૫૩ કિગ્રા ફાઇનલમાં પહોંચી હતી . સેમિફાઇનલમાં દક્ષિણ કોરિયાની સીઓ યંગ પાર્ક સામે, મીનાક્ષી છેલ્લી ૩૦ સેકન્ડ સુધી ૦-૨ થી પાછળ રહી અને પછી તેણે ચાર પોઇન્ટ થ્રો સાથે પાછા ફરતા ગોલ્ડ મેડલ મુકાબલામાં આગળ વધ્યું. આ આવૃત્તિમાં કોન્ટિનેંટલ ચેમ્પિયનશિપની ફાઇનલમાં પહોંચનારી તે એકમાત્ર ભારતીય મહિલા છે. ભૂતપૂર્વ અંડર-૨૩ એશિયન ચેમ્પિયન મીનાક્ષી હવે ફાઇનલમાં ચીનની જિન ઝાંગ સામે ટકરાશે. હંસિકા અને નેહાએ બ્રોન્ઝ મેડલ જીત્યો અન્યત્ર, હંસિકા લાંબા અને નેહાએ અનુક્રમે મહિલાઓના ૫૫ કિગ્રા અને મહિલાઓના ૫૯ કિગ્રામાં બ્રોન્ઝ મેડલ જીત્યા. હંસિકાએ બ્રોન્ઝ મેડલ મેચમાં કિર્ગિસ્તાનની અરુકે કાયઝીને ૬-૧થી હરાવી હતી, જ્યારે નેહાએ મંગોલિયાની બોલોર્ટુયા ખુરેલકુને ૧૦-૪થી હરાવી હતી. હંસિકા અને નેહાના મેડલ જીતવાથી ૨૦૨૬ એશિયન ચેમ્પિયનશિપમાં ભારતનો કુલ મેડલ આંકડો સાત થયો. અગાઉ, દેશના ગ્રીકો રોમન કુસ્તીબાજાેએ પાંચ મેડલ જીત્યા હતા.

ભારતીય ગ્રીકો-રોમન કુસ્તીબાજાેએ ટુર્નામેન્ટનો અંત પાંચ મેડલ, ૨ સિલ્વર અને ૩ બ્રોન્ઝ સાથે કર્યો. બુધવારે કિર્ગિસ્તાનના બિશ્કેકમાં ૨૦૨૬ એશિયન રેસલિંગ ચેમ્પિયનશિપમાં ગ્રીકો-રોમન કુસ્તીમાં પુરુષોની ૯૭ કિગ્રા વજન શ્રેણીમાં નિતેશ સિવાચે સિલ્વર મેડલ જીત્યો.

આ ચેમ્પિયનશિપમાં ભારતનો ૫૫ કિગ્રા વજન વર્ગમાં લલિત સેહરાવત પછીનો બીજાે સિલ્વર મેડલ હતો, જેણે ગ્રીકો-રોમન કેટેગરીમાં પાંચ મેડલ, ૨ સિલ્વર અને ૩ બ્રોન્ઝ સાથે પૂર્ણ કર્યું. નિતેશનો ટુર્નામેન્ટમાં સારો દેખાવ રહ્યો, તેણે ફાઇનલ પહેલા ટેકનિકલ શ્રેષ્ઠતાના આધારે બે જીત મેળવી, જ્યાં તેણે પેરિસ ઓલિમ્પિક ચેમ્પિયન ઈરાનના મોહમ્મદહાદી અબ્દુલ્લાહ સારાવી સામે ૧-૭થી હારનો સામનો કરવો પડ્યો.

જાેકે, ૨૪ વર્ષીય ખેલાડીએ ગયા સંસ્કરણથી પોતાનો બ્રોન્ઝ મેડલ અપગ્રેડ કર્યો, અને ઓલિમ્પિક શ્રેણીમાં અનેક એશિયન મેડલ જીતનારા ભારતીય કુસ્તીબાજાેની વિશિષ્ટ યાદીમાં પોતાનું નામ ઉમેર્યું. બીજી તરફ, સચિન સહરાવતે એશિયન ચેમ્પિયનશિપમાં પુરુષોની ૬૭ કિગ્રા વજન વર્ગમાં બ્રોન્ઝ મેડલ જીત્યો, બ્રોન્ઝ મેડલ મેચમાં ઉઝબેકિસ્તાનના અબ્દુમાલિક અમીનોવને ૬-૫થી હરાવીને પોતાનો બીજાે એશિયન મેડલ જીત્યો.

 તેના પછી, ૨૦ વર્ષીય પ્રિન્સે પણ પુરુષોની ૮૨ કિગ્રા ગ્રીકો-રોમન શ્રેણીમાં તુર્કમેનિસ્તાનના દિદાર અમનાઝારોવને ટેકનિકલ શ્રેષ્ઠતા સાથે હરાવીને બ્રોન્ઝ મેડલ જીત્યો. ભારતીય મહિલા ફ્રીસ્ટાઇલ કુસ્તીબાજાેએ પણ પોતાનું અભિયાન શરૂ કર્યું, પરંતુ પાંચમાંથી કોઈ પણ કુસ્તીબાજ ફાઇનલમાં પહોંચી શક્યા નહીં અને તેઓ રેપચેજ દ્વારા બ્રોન્ઝ મેડલની આશા રાખશે.

હોકી ઈન્ડિયાએ ૨૦૨૬  FIH હોકી પહેલા આજેર્ન્ટિનાના ચાર મેચના પ્રવાસ માટે ૨૪ સભ્યોની ટીમની જાહેરાત કરી છે. ભારતીય મહિલા હોકી ટીમની કેપ્ટન અને ગોલકીપર સવિતા પુનિયા છે. બ્યુનોસ એરેસમાં ૧૩ થી ૧૭ એપ્રિલ ૨૦૨૬ દરમિયાન આજેર્ન્ટિનાનો પ્રવાસ કરશે.આ વર્ષના અંતમાં યોજાનાર ૨૦૨૬  FIH હોકી વર્લ્ડ કપ પહેલા આજેર્ન્ટિના સામેનો ચાર મેચનો એક્સપોઝર પ્રવાસ મહિલા ટીમ માટે એક મહત્વપૂર્ણ પરીક્ષણ મેદાન રહેશે. સલીમા ટેટે મુખ્ય કોચ તરીકે સોર્ડ મારિજને સાથે ભારતીય ટીમનું નેતૃત્વ કરવાનું ચાલુ રાખશે. સ્ટાર ફોરવર્ડ દીપિકા, લાંબા સમય સુધી ઈજાથી છૂટા પડ્યા પછી ટીમમાં વાપસી કરી રહી છે. તે ગયા મહિને હૈદરાબાદમાં ઘરેલુ FIH મહિલા વર્લ્ડ કપ ક્વોલિફાયરમાં પણ ચૂકી ગઈ હતી.

 દીપિકાની ગેરહાજરીમાં, નવનીત કૌર, મનીષા ચૌહાણ, ઉદિતા અને અન્નુ જેવી ખેલાડીઓએ ભારતને ક્વોલિફાય કરવામાં મદદ કરવા માટે પ્રશંસનીય રીતે આગળ આવ્યા હતા. તેમના પુનરાગમનથી ઊંડાણ અને અનુભવમાં વધારો થયો છે, જે ટીમમાં વધુ સંતુલિત દેખાય છે. અનુભવી ગોલકીપર સવિતા પુનિયા પણ ટીમમાં પરત ફરી રહી છે, જેમણે વર્લ્ડ કપ ક્વોલિફાયર પણ છોડી દીધી હતી. બિચુ દેવી, જેમણે તેમની ગેરહાજરીમાં પ્રથમ પસંદગીના ગોલકીપરની ભૂમિકા ભજવી હતી, તે પણ ટીમમાં છે. ડિફેન્ડર જ્યોતિ અને ફોરવર્ડ મુમતાઝ ખાન, જે બંને ક્વોલિફાયરમાં ચૂકી ગયા હતા, તેઓ ટીમમાં સ્વાગત પુનરાગમન છે. દીપિકાની ગેરહાજરીમાં, નવનીત કૌર, મનીષા ચૌહાણ, ઉદિતા અને અન્નુ જેવી ખેલાડીઓએ ભારતને ક્વોલિફાય કરવામાં મદદ કરવા માટે પ્રશંસનીય રીતે આગળ આવ્યા હતા.

ભારતીય ટીમના ગોલકીપર્સ: સવિતા, બિચુ દેવી ખરીબમ ડિફેન્ડર્સ: નિક્કી પ્રધાન, ઈશિકા ચૌધરી, સુશીલા ચાનુ પુખરામ્બમ, મનીષા ચૌહાણ, લલથાન્તલુઆંગી, જ્યોતિ, ઉદિતા મિડફિલ્ડર્સ: વૈષ્ણવી વિઠ્ઠલ ફાળકે, સાક્ષી રાણા, દીપિકા સોલિકા, સનિકા સોલંકી, સનિકા સોલંકી. રૂતુજા દાદાસો પિસલ, ઈશિકા ફોરવર્ડ્સ: બલજીત કૌર, નવનીત કૌર, દીપિકા, અન્નુ, બ્યુટી ડુંગડુંગ, લાલરેમસિયામી, મુમતાઝ ખાન  તેમ જણાવાયું હતું.