લાઈફ સ્ટાઇલ સમાચાર

  • લાઈફ સ્ટાઇલ

    માત્ર રસોડામાં જ નહીં તમારી ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે બેકીંગ સોડા

    લોકસત્તા ડેસ્કલોકો ગોરો રંગ મેળવવા માટે મોંઘામાં મોંઘી બ્યુટી પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરે છે જેની અસર થોડા સમય માટે થાય છે. આ બ્યુટી પ્રોડક્ટ ત્વચા માટે હાનિકારક હોય છે. પરંતુ તમારા રસોડામાં એક એવી વસ્તુ છે જે ગણતરીની મિનિટમાં જ ગોરો રંગ આપે છે. બેકિંગ સોડા (Baking soda) ફક્ત રસોડામાં જ ઉપયોગ કરવામાં નથી આવતો પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઉપયોગી છે. બેકિગ સોડા ત્વચા માટે પણ મદદગાર છે. બેકિંગ સોડા ત્વચાના પીએચ સ્તરને સંકુલીત કરે છે. જેનાથી ત્વચામાં ચમક અને તાજગી આવે છે. બેકિગ સોડા ચહેરા પરના ખીલને દૂર કરે છે અને ડેડ સ્કિનને પણ દૂર કરે છે. આવો જાણીએ બેકિંગ સોડાનો બ્યુટી ટ્રીટમેન્ટ તરીકે કેવી રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે. પાણીમાં બેકિગ સોડા મિક્સ કરીને પેસ્ટ તૈયાર કરો. હવે આ પેસ્ટને ચહેરા પર લગાવો અને થોડી વાર પછી તેને હળવા પાણીથી ધોઈ લો. તમે તેને અઠવાડિયામાં ત્રણથી ચાર વાર લગાવી શકો છો. જો તમે ઇચ્છતા હોય તો તમે પાણીને બદલે ગુલાબજળ, બદામનું તેલ પણ વાપરી શકો છો. મધ ત્વચાની ભેજ જાળવી રાખે છે અને બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આ માટે બેકિગ સોડામાં મધ નાખો અને મિશ્રણ ચહેરા પર લગાવો. 15 મિનિટ પછી તેને પાણીથી ધોઈ લો. આ મિશ્રણને અઠવાડિયામાં એકવાર ચહેરા પર લગાવો. તે ત્વચાને સુધારે છે. બેકિગ સોડામાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી ફંગલ ગુણ હોય છે. સંક્ર્મણનો ઈલાજ કરી શકે છે જેના કારણે બ્લેકહેડ્સની સમસ્યા થાય છે. બેકિગ સોડાના ઉપયોગથી બ્લેકહેડ્સની આસપાસની ત્વચા ઢીલી થઈ જાય છે અને આ સ્થિતિમાં બ્લેકહેડ્સ સરળતાથી બહાર આવે છે. બેકિગ સોડામાં એન્ટિ-સેપ્ટિક ગુણધર્મ હોય સૂર્યપ્રકાશથી થતા અલ્સરનો ઇલાજ કરી શકે છે. આ માટે બેકિગ સોડા અને ઠંડા પાણીની પેસ્ટ બનાવો અને તેને પ્રભાવિત વિસ્તારમાં લગાવો અને પછી તેને ધોઈ લો. આ સિવાય નહાવાના પાણીમાં અડધો કપ બેકિંગ સોડા મિક્સ કરીને નહાવા. ટુવાલથી શરીરને સાફ કરો અને શરીરને હવામાં સૂકવવા દો. બેકિગ સોડા ત્વચાના તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પેસ્ટ બનાવવા માટે, એક ચમચી બેકિંગ સોડા, પાણીનું મિશ્રણ બનાવો. તેને 5-10 મિનિટ માટે ત્વચા પર મૂકો. આ પેસ્ટ અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર લગાવી શકાય છે. બેકિગ સોડામાં એન્ટી ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. તે ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ અને સોજો દૂર કરી શકે છે. બેકિગ સોડામાં નાળિયેર તેલ મિક્સ કરો અને આ પેસ્ટને 4-5 મિનિટ માટે લગાવો. તમે દિવસમાં બે વખત આ પેસ્ટ લગાવી શકો છો. લીંબુમાં વિટામિન સી હોય છે જે બ્લીચનું કામ કરે છે. આ માટે બેકિગ સોડાના અડધા કપમાં એક લીંબુનો રસ લો. મિશ્રણને ચહેરા પર સારી રીતે ઘસવું. થોડા સમય પછી ચહેરાને પાણીથી ધોઈ લો. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે તેમાં ઓલિવ તેલ અથવા મધના થોડા ટીપા ઉમેરી શકો છો.
    વધુ વાંચો
  • લાઈફ સ્ટાઇલ

    બોડી પોલિશિંગ અને સ્ક્રબિંગ માટે શ્રેષ્ઠ છે આ 1 વસ્તુની પેસ્ટ

    લોકસત્તા ડેસ્કદહીં સ્કિન અને વાળ માટે જબરદસ્ત ફાયદાકારી છે. જો પાર્લરના પૈસા બચાવવા હોય તો આ ઉપાયો તરત જ નોંધી લો. વાળ અને સ્કિનની અનેક સમસ્યા થઈ જશે દૂર.મોળું દહીં લો અને તેમાં થોડું મધ ભેળવીને હળવે હાથે બોડી પર સ્ક્રબ કરો. આનાથી ત્વચા સુંવાળી તો થશે જ, સાથે ત્વચા પરનો મેલ દૂર થશે. સુખડના પાઉડરમાં દહીં ઉમેરીને તેમાં લીંબુના રસનાં બે-ત્રણ ટીપાં અને ગુલાબજળ ભેળવો. એનો લેપ બનાવીને બોડી પર લગાવો. લેપ લગાવીને આંગળીના ટેરવા વડે ત્વચા પર મસાજ કરો. વીસ મિનિટ સુધી મસાજ કરીને કોટન બોલ કે સ્પંજથી બોડીને લૂછી નાખો. હવે બરફના ટુકડાને શરીર પર ઘસો. પછી ઠંડા પાણી વડે સ્નાન કરી લો. આનાથી ત્વચાનું સારી રીતે સ્ક્રબિંગ થશે અને સાથે શરીરને ઠંડક પણ મળશે. ઘટ્ટ દહીંમાં થોડું ગુલાબજળ અને થોડીક હળદર મેળવો. આને બોડી પર લેપની જેમ લગાવો અને આંગળીના ટેરવાં વડે ગોળાકાર મસાજ કરો. પંદર મિનિટ સુધી મસાજ કર્યા પછી ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરી લો. ત્વચા સુંવાળી બનશે અને રંગ ખીલશે. જો તમારી ડોક અને ગળાનો ભાગ વધારે કાળો થઇ ગયો હોય તો સ્નાન કરતી વખતે ખાટા દહીંની માલશિ કરો અને પછી પાણીથી ધોઇ લો. જો ખીલની તકલીફ હોય તો પણ દહીંનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ. ચહેરાના જે ભાગ પર ખીલ થયા હોય ત્યાં ખાટા દહીંનો લેપ લગાવો અને તે સૂકાઇ ગયા બાદ ધોઇ નાખો. થોડા દિવસ આ રીતે કરવાથી તમને પરિણામ જોવા મળશે. જો ચહેરા પરના બ્લેક હેડ્સ દૂર કરવા હોય તો ઘઉંના જાડા લોટમાં દહીં ઉમેરી તેને ચહેરા પર લગાવવાથી બ્લેક હેડ્સ દૂર થઇ જશે. દહીંમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને તેને હાથ-પગ અને ગળાના ભાગ પર લગાવો. વીસ મીનિટ સુધી રહેવા દો અને પછી ધોઇ નાખો. ત્વચા કોમળ બની જશે. વાળ ધોયા પહેલા જો વાળમાં દહીં લગાવવામાં આવે તો શેમ્પૂ કર્યા પછી કંડશિનર કરવાની જરૂર પડતી નથી. ખોડાની તકલીફ વધારે હોય તો દહીંમાં મરીનો પાઉડર ભેળવીને માથું ધોવું જોઇએ. અઠવાડિયામાં બે વખત આવું જરૂર કરો. આનાથી વાળમાંથી ખોડો દૂર થશે. વાળ મુલાયમ અને કાળા થશે અને વાળનો જથ્થો પણ વધશે.
    વધુ વાંચો
  • લાઈફ સ્ટાઇલ

    ગ્રીન ટીને વધારે હેલ્ધી બનાવવા માટે મિક્સ કરો આ વસ્તુઓ

    નવી દિલ્હીઆમ તો ગ્રીન ટી ઘણુ ફાયદાકારક ડ્રિન્ક છે, પરંતુ તમે તેને પણ વધારે હેલ્ધી બનાવી શકો છો. ગ્રીન ટીને વધારે હેલ્ધી બનાવવા માટે તમારે માત્ર કેટલીક આયુર્વેદિક વસ્તુઓને તેમાં મિક્સ કરવાનું રહેશે. સામાન્ય રીતે ગ્રીન ટીનો ઉપયોગ કેટલાય સ્વાસ્થ્ય લાભ માટે કરવામાં આવે છે પરંતુ તેનો સૈથી વધારે ઉપયોગ લોકો વજન ઘટાડવા અને બોડી ડીટૉક્સિંગ માટે કરે છે. તેમાં ઇજીસીજી ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે જે એક એન્ટી-ઑક્સીડેન્ટ છે. તેમાં વિટામિન બી ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે જ્યારે આ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણોથી પણ ભરપૂર હોય છે જે મેટાબોલિજ્મને વધારે છે. ગ્રીન ટી ઈમ્યૂન સિસ્ટમને પણ બૂસ્ટ કરવામાં અસરકારક છે. તો જાણો કે ગ્રીન ટીમાં કઇ વસ્તુઓને મિક્સ કરવાથી વધારે ફાયદો થઇ શકે છે. લીંબૂ જો તમે ગ્રીન ટીમાં લીંબૂનો રસ નાંખીને પીઓ છો તો આ તેના સ્વાદને વધારે છે. શોધકર્તાઓનું કહેવું છે કે જો ગ્રીન ટીમાં લીંબૂ અથવા સાઇટ્રસ જ્યુસ નાંખીને પીવામાં આવે તો આ તેને એન્ટી-ઑક્સિડેન્ટને વધારે છે, જે શરીર માટે વધારે ફાયદાકારક હોય છે. પરંતુ ક્યારેય પણ ગરમ ગ્રીન ટીમાં લીંબૂ ન નાંખશો. ગ્રીન ટીને ઠંડી થવા દો અને ત્યારબાદ જ તેમાં લીંબૂ નિચોવો. મધ મધ તમને હેલ્ધી સ્કિન આપે છે અને તમારા ઇમ્યૂન સિસ્ટમને પણ મજબૂત કરી શકે છે. એટલા માટે ખાંડના વિકલ્પ સ્વરૂપે ગ્રીન ટીની સાથે મધનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ગ્રીન ટીમાં એન્ટી-ઑક્સીડેન્ટ હોય છે અને મધમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં વિટામિન અને મિનરલ્સ, જે મિક્સ કરીને ડ્રિન્કને સુપર હેલ્ધી બનાવી શકો છો. સ્ટીવિયાનું પાંદડું સ્ટીવિયાના સેવનથી કેલોરી ઓછી થાય છે અને બ્લડ શુગર લેવલ પણ કંટ્રોલમાં રહે છે. આટલું જ નહીં આ વજન ઘટાડવામાં પણ ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત આ ગુડ કોલેસ્ટ્રોલને પણ બનાવે છે. હકીકતમાં આ એક સુરક્ષિત અને પ્રાકૃતિક સ્વીટનર છે અને કોઇ સાઇડ ઈફેક્ટ્સને ગ્રીન ટીને સ્વીટ બનાવી શકે છે. ફુદીનાનાં પાંદડાં અને તજ જો તમે પોતાના ગ્રીન-ટીમાં ફુદીનાનાં પાંદડાં નાંખીને પીઓ છો તો આ ઈમ્યૂન સિસ્ટમને વધારે છે અને પાચનશક્તિમાં સુધાર લાવે છે. ત્યારે તજ પોતાનું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ તમારી ઈમ્યૂનિટીને પણ વધારે છે. આદુ ગ્રીન ટીમાં આદુ મિક્સ કરીને પીવામાં આવે તો તેના કેટલાય ફાયદા થાય છે. હકીકતમાં આદુ ઈમ્યૂનિટી વધારવાની સાથે-સાથે કેન્સરને કંટ્રોલ કરવામાં પણ અસરકારક માનવામાં આવે છે. આ સાથે જ અસ્થમા, ડાયાબિટીસ અને માસિક ધર્મના પ્રોબ્લેમ્સને પણ સોલ્વ કરવામાં અસરકારક હોય છે.
    વધુ વાંચો
  • લાઈફ સ્ટાઇલ

    હંમેશાં ખુશ રહેવા માટે આ હેપ્પી હોર્મોન્સને બુસ્ટ કરો

    લોકસત્તા ડેસ્કદરેક વ્યક્તિ ખુશ રહેવા ઇચ્છે છે પરંતુ કારણ બહાર શોધતા રહે છે, જ્યારે ખુશ રહેવાનું કારણ પોતાની અંદર જ છુપાયેલુ હોય છે. શું તમે જાણો છો કે આપણા શરીરમાં ચાર પ્રકારના હેપ્પી હૉર્મોન્સ હોય છે જે સિરોટોનિન, એન્ડોર્ફિન, ઑક્સીટૉક્સીન અને ડોપામાઇન કહેવાય છે. આપણું ખુશ હોવું આ હૉર્મોન્સ પર જ આધારિત હોય છે. જ્યારે બોડીમાં આ હૉર્મોન્સની ઉણપ સર્જાય છે ત્યારે માનસિક રીતે આપણે પરેશાન રહીએ છીએ, જેની અસર માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. એટલા માટે જરૂરી છે કે ખુશ રહેવા માટે સૌથી પહેલા આ હેપ્પી હૉર્મોન્સને બૂસ્ટ કરવામાં આવે. આ હૉર્મોન્સને કેવી રીતે બૂસ્ટ કરી શકાય છે. જાણો, હેપ્પી હૉર્મોન્સને બૂસ્ટ કરવાની કેટલીક ટિપ્સ. ઑક્સીટોસિન- આ હૉર્મોનને બૂસ્ટ કરવા માટે જીવનસાથી સાથે સારો સમય વિતાવો આ હૉર્મોનને લવ માટે ઓળખવામાં આવે છે. ઑક્સીટોસિન નામનું આ હૉર્મોન ખૂબ જ ફેમસ છે. આ હૉર્મોન ત્યારે ઉત્સર્જિત થાય છે જ્યારે આપણે પ્રેમનો ઇઝહાર કરીએ છીએ અથવા તે વ્યક્તિની સાથે રહીએ છીએ જ્યારે તે દિલની નજીક હોય છે. આ હૉર્મોનને બૂસ્ટ કરવા માટે જીવનસાથી સાથે સારો સમય વિતાવો. કૉમેડી શો જુઓ અને એક્સરસાઇઝ કરો. જેને તમે પ્રેમ કરો છો તેને ગળે લગાઓ. મિત્રોને સારા મેસેજ કરો. બાળકો અને પોતાના પેટ્સ સાથે રમો. આ ડોપામાઇન હૉર્મોનને બૂસ્ટ કરવા માટે પોતાનું ધ્યાન રાખો ડોપામાઇન હૉર્મોન ત્યારે રિલીઝ થાય છે જ્યારે આપણા મગજને સંકેત મળે છે કે તમને કોઇ રિવૉર્ડ મળવાનો છે. એટલા માટે આ હૉર્મોનને રિવૉર્ડ કેમિકલ પણ કહેવામાં આવે છે. આ ડોપામાઇન હૉર્મોનને બૂસ્ટ કરવા માટે પોતાનું ધ્યાન રાખો. પોતાની સુંદરતા પર અને તેના નિખારવા પર ધ્યાન આપો જેથી તમને પોતાની પ્રશંસા સાંભળવા મળે. પોતાને ગમતું ભોજન કરો. ગેમ રમો અને એવું કામ કરો જેનાથી સામેવાળુ વ્યક્તિ તમારી પ્રશંસા કરે. સિરોટોનિન - બૂસ્ટ કરવા માટે મેડિટેશન અને એક્સરસાઇઝ કરો આ હોર્મોનને બૂસ્ટ કરવા માટે મેડિટેશન અને એક્સરસાઇઝ કરો. લૉનમાં ચાલો અને સવારનો કૂણો તડકો લો. ફૂલો જુઓ. પ્રાકૃતિક વાતાવરણની મજા લો. આ હોર્મોનને મૂડ સ્થિર રાખવા માટે ઓળખવામાં આવે છે એટલા માટે જે દિવસે તમને મૂડ ઓફ લાગે તે દિવસે આ કામ કરો જેથી સિરોટોનિન હૉર્મોનને બૂસ્ટ કરી શકાય. એન્ડોર્ફિન -આ હૉર્મોનને બૂસ્ટ કરવા માટે તમે કૉમેડી શો જુઓ એન્ડોર્ફિન નામનાં આ હૉર્મોનને બૂસ્ટ કરવા માટે તમે કૉમેડી શો જુઓ. ડાર્ક ચૉકલેટ ખાઓ. હંસવાની પ્રેક્ટિસ કરો. એક્સરસાઇઝ કરો. જોક્સ વાંચો અને સાંભળો. આ હૉર્મોનને દર્દનાશક હૉર્મોન કહેવામાં આવે છે જેને બૂસ્ટ કરવાથી માનસિક કષ્ટને દૂર કરી શકાય છે.
    વધુ વાંચો