લાઈફ સ્ટાઇલ સમાચાર

  • લાઈફ સ્ટાઇલ

    જાણો અહીં,કોરોના રસી લીધા પછી શું ખાવું જોઇએ અને શું નહીં?

    લોકસત્તા ડેસ્કભારત સરકારે 16 જાન્યુઆરીથી દેશમાં વિશ્વની સૌથી મોટુ કોરોના રસીકરણ અભિયાન શરૂ કર્યું હતું, જેમાં ફ્રન્ટલાઈન વર્કસ સહિતઅગ્રતા જૂથોનું રસીકરણ કરવાનું લક્ષ્‍ય હતું. હવે આ રસી 1 મેથી 18 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને ઉપલબ્ધ છે. તેથી વધુને વધુ લોકો રસી લેવા જઇ રહ્યા છે. અહીં તમારે રસી લેતા પહેલા શું કરવું અને શું ન કરવું તે જાણવાની જરૂર છે. ઘણા લોકો મૂંઝવણમાં છે કે શું તેઓ રસી લેતા પહેલા ખાવું જોઈએ અથવા ખાલી પેટે જવું જોઈએ જો કે કોરોના રસીના કિસ્સામાં, તે સૂચવવામાં આવે છે કે રસી લેતા પહેલા વ્યક્તિએ સારી રીતે ખાવું જોઈએ. આનું કારણ એ છે કે રસી લેનાર ગભરાટ અથવા ઉર્જાના અભાવને કારણે બેભાન થઈ શકે છે. તેથી તમારે રસી લેતા પહેલા પોતાને પૂરતા પ્રમાણમાં હાઇડ્રેટ કરવું જોઈએ અને યોગ્ય ખોરાક લેવો જોઈએ. તમારા રસીકરણ પૂર્વે આહારમાં બ્રોકલી અને નારંગી જેવા ઘણાં શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ કરવો એ એક સારો વિકલ્પ છે.જો કે કોઈ પુરાવા નથી કે કોરોના રસી લેતા પહેલા આલ્કોહોલ પીવાથી રસી લેનાર પર વિપરીત અસર પડી છે. તેમ છતાં નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે. વધુ આલ્કોહોલનું સેવન ખાસ કરીને લાંબા ગાળાની રસી પહેલાં તમારા શરીરની રસી પ્રત્યેના પ્રતિભાવમાં દખલ કરી શકે છે. આ તમારી સિસ્ટમમાં એન્ટિબોડીઝની જનરેશનને નબળી કરી શકે છે. ઇમ્યુનિટીને અસર કરે છે. આને કારણે નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે તમે રસી લેતા પહેલા ઓછામાં ઓછા 2 અઠવાડિયા સુધી આલ્કોહૉલ સેવન ટાળો અને ઓછામાં ઓછા 42 દિવસ પછી તેને લેવાનો પ્રયાસ ન કરો.વિટામિન અને મિનરલથી ભરપૂર આહાર રસી લેનારને લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જેઓ રસી લેવાની અથવા લેવાની યોજના બનાવી રહ્યા છે. આ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબુત બનાવીને રસીની અસરને સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે. તમારા આહારમાં હળદરવાળું દૂધ એક સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે કારણ કે તે શક્તિશાળી એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો ધરાવે છે.
    વધુ વાંચો
  • લાઈફ સ્ટાઇલ

    સમર ડ્રિંક: ઉનાળામાં બનાવો આ સરળ ચોકલેટ શેક 

    લોકસત્તા ડેસ્કઉનાળામાં, ઘણા પ્રકારના જ્યુસ અને શેક પીવામાં આવે છે. આ સિવાય તમે ચોકલેટનો શેક પણ પી શકો છો. આવો, જાણો તેની રેસિપિઉનાળામાં, રસ અને શેક તદ્દન પસંદ કરવામાં આવે છે. તમે ચોકલેટ શેક પણ પી શકો છો. તમે તેને ઘરે કેવી રીતે તૈયાર કરી શકો છો. ચાલો જાણીએ.તેને બનાવવા માટે, તમારે કેળા, દૂધની સંપૂર્ણ ક્રીમ, કોકો પાવડર, ડાર્ક ચોકલેટ, સ્વાદ પ્રમાણે ખાંડની જરૂર પડશે.ત્યારબાદ આ શેકમાં કોકો પાઉડર અને ડાર્ક ચોકલેટ નાખો અને ફરી એકવાર પીસી લો.તેને એક ગ્લાસમાં રેડવું. તેમાં ચોકલેટ પાવડર અને ડાર્ક ચોકલેટ ઉમેરીને સર્વ કરો.
    વધુ વાંચો
  • લાઈફ સ્ટાઇલ

    એપ્રિલમાં 4 જી ડાઉનલોડ સ્પીડમાં ટોપ પર, વોડાફોન અપલોડમાં આગળ

    ન્યૂ દિલ્હીરિલાયન્સ જિઓ એપ્રિલમાં ૨૦.૧ મેગાબિટ પ્રતિ સેકન્ડ (એમબીપીએસ) ના ડેટા ડાઉનલોડ રેટ સાથે ૪ જી સ્પીડની યાદીમાં ટોચ પર છે, જ્યારે વોડાફોન ૬.૭ એમબીપીએસની અપલોડ સ્પીડ સાથે છે, તેમ ટેલિકોમ રેગ્યુલેટરના તાજેતરના ડેટા અનુસાર ટ્રાઇ અપલોડ દરમાં મોખરે હતો. જિઓની ડાઉનલોડ સ્પીડ નજીકના હરીફ વોડાફોન કરતા ત્રણ ગણી વધારે હતી. જાેકે વોડાફોન અને આઈડિયા સેલ્યુલરએ તેમના મોબાઇલ વ્યવસાયને વોડાફોન આઈડિયા લિમિટેડમાં ભળી દીધા છે, તેમ છતાં ટેલિકોમ રેગ્યુલેટરી ઓથોરિટી ઓફ ઇન્ડિયા (ટ્રાઇ) બંને એકમો માટે નેટવર્ક ગતિ અંગેનો અલગ ડેટા બહાર પાડે છે.૧૧ મેના રોજ ટ્રાઇ દ્વારા બહાર પાડવામાં આવેલા નવા ડેટા મુજબ એપ્રિલમાં વોડાફોનની ડાઉનલોડ ગતિ સાત એમબીપીએસ હતી. આ પછી આઈડિયા અને ભારતી એરટેલની ડાઉનલોડ સ્પીડ અનુક્રમે ૫.૮ અને પાંચ એમબીપીએસ હતી. અપલોડ કેટેગરીમાં વોડાફોન ૭.૭ એમબીપીએસ સ્પીડ સાથે પ્રથમ, આઈડિયા ૬.૧ એમબીપીએસ સાથે બીજા,૪.૨ એમબીપીએસ સાથે જિયો ત્રીજા અને ૩.૯ એમબીપીએસની ગતિ સાથે એરટેલ ચોથા ક્રમે હતો.ડાઉનલોડ ગતિ ગ્રાહકોને ઇન્ટરનેટ પરથી સામગ્રી મેળવવા માટે મદદ કરે છે જ્યારે અપલોડ ગતિ તેમના સંપર્કો પર ફોટા અથવા વિડિઓ મોકલવા અથવા શેર કરવામાં મદદ કરે છે. ટ્રાઇ તેની માયસ્પીડ એપ્લિકેશનની મદદથી દેશભરમાંથી એકઠા થયેલા રીઅલ-ટાઇમ ડેટાના આધારે સરેરાશ ગતિની ગણતરી કરે છે.
    વધુ વાંચો
  • લાઈફ સ્ટાઇલ

    ઓછા તેલમાં બનાવો મૂંગ દાળ કબાબ રેસીપી

    લોકસત્તા ડેસ્કમૂંગની દાળ કબાબ એક સ્વાદિષ્ટ અને હેલ્ધી નાસ્તો છે. તમે તેને ઘરે સરળતાથી તૈયાર કરી શકો છો. આવો, મૂંગ દાલ કબાબો કેવી રીતે બનાવવી તે શીખો-મૂંગની દાળ કબાબ ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને હેલ્ધી હોય છે. ચાલો જાણીએ કે ઘરે તેને સરળ કેવી રીતે બનાવવું.- તેને બનાવવા માટે તમારે ભીની મગની દાળ, દહીં, ઘી, ચણાનો લોટ, મીઠું, લાલ મરચું પાવડર, આદુ-લસણની પેસ્ટ, જીરું અને ગરમ મસાલાની જરૂર છે.- સૌ પ્રથમ પેનમાં ઘી ગરમ કરો અને જીરું તળી લો. આ પછી પલાળી મૂંગની દાળને 5 મિનિટ માટે ફ્રાય કરો અને તેની પેસ્ટ તૈયાર કરો.- આ પછી મૂંગની દાળની પેસ્ટમાં દહીં, ઘી, ચણાનો લોટ, મીઠું, લાલ મરચું પાવડર, આદુ-લસણની પેસ્ટ, જીરું અને ગરમ મસાલા વગેરે બધી સામગ્રી નાખો. તેને સારી રીતે મિક્સ કરો.- આ પછી, આ મિશ્રણ સાથે કબાબ બનાવો. ત્યારબાદ તેને એક કડાઈમાં તળી લો. બંને બાજુથી શેકવું. આ રીતે દહી કબાબ તૈયાર કરવામાં આવશે. તમે તેને લીલી ચટણી સાથે પીરસો.
    વધુ વાંચો