લાઈફ સ્ટાઇલ સમાચાર

  • લાઈફ સ્ટાઇલ

    તમારી એક ખરાબ ટેવ કોરોના વાયરસનું જોખમ વધારી શકે છે

    લોકસત્તા ડેસ્ક-દરરોજ નહાવાથી શરીર સારી રીતે સાફ થાય છે. આ બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડે છે અને દિવસભર તાજગી અનુભવે છે. પરંતુ એવા ઘણા લોકો છે જેમને રોજિંદા નિત્યક્રમમાં નહાવાનું પસંદ નથી. તેઓ કેટલાક દિવસો સુધી સ્નાન કરતા નથી. તેમની આ આદતને લીધે, તેઓ પોતાના રોગને આમંત્રણ આપે છે. કોરોના વાયરસ પીડિત આજે કોરોના વાયરસ સમગ્ર વિશ્વમાં ફેલાયો છે. આને અવગણવા માટે દરેકને તેમના અને શરીરની આસપાસ સ્વચ્છતા રાખવાની સલાહ આપવામાં આવી રહી છે.આવી સ્થિતિમાં, દરરોજ ન નહાવાની તમારી આદતથી ચેપ લાગવાનું જોખમ વધી જાય છે. ખરેખર, આપણે બધા આખો દિવસ મોબાઈલ, દરવાજા, વોશરૂમનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. ઉપરાંત, ઘણા લોકો સાથે સંપર્ક કરવાથી ચેપનું જોખમ વધે છે. હકીકતમાં, ગંદી વસ્તુઓને અડ્યા પછી બેક્ટેરિયા હાથ પર ચોંટી જાય છે. આ સ્થિતિમાં, આ જંતુઓ હાથ, મોં અને નાક દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. આને કારણે મોસમી શરદી, તાવ, હીપેટાઇટિસ અને કોરોનાના ગંભીર રોગનું જોખમ વધે છે. આખો દિવસ આળસ દરરોજ સ્નાન કરવાથી શરીર શુદ્ધ થાય છે અને મનને શાંતિ મળે છે. તે શરીરને તાજું બનાવે છે અને તાજગી અનુભવે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે રોજ નહાવાનું નહીં રાખો તો આળસ અને આળસ રહેશે. ઉપરાંત, તમારા કાર્ય ઝડપી થવાને બદલે ધીમે ધીમે થશે. શરીરમાં આવતી ગંધ શરીર પરસેવો થવો એ એક સામાન્ય પ્રથા છે. પરંતુ દરરોજ ન નહાવાથી શરીરમાં પરસેવાની દુર્ગંધ આવે છે. આ રીતે ચેપ લાગવાનું અને માંદા પડવાનું જોખમ વધે છે. વળી આ ગંધને કારણે તમારી આસપાસના લોકો તમારી પાસેથી ભાગવાનું શરૂ કરશે. વાળ ખરવા દિવસભર કામ કરવાથી શરીરની સાથે વાળ પણ પ્રભાવિત થાય છે. આવી સ્થિતિમાં રોજ ન નહાવાથી વાળ પણ બગડે છે. આ રીતે વાળમાં ધૂળ હોવાને કારણે ધૂળ નષ્ટ થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, વાળની વૃદ્ધિ અટવા સાથે નુકસાનની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમારે આ બધી બાબતોથી બચવું હોય તો દરરોજ નહાવાની આદત બનાવો. આ તમારા શરીર અને માથાને યોગ્ય રીતે સાફ કરવામાં અને રોગોનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરશે. 
    વધુ વાંચો
  • લાઈફ સ્ટાઇલ

    વિશ્વનો  એવો સમુદ્ર જ્યાં કોઇ ડૂબતુ જ નથી! છતાં  ડેડ સી તરીકે પ્રખ્યાત 

    લોકસત્તા ડેસ્ક -દુનિયામાં એવી ઘણી વસ્તુઓ હોય છે જેને જોઇને આપણે આશ્ચર્યમાં મૂકાઇ જઇએ છીએ.આજે આપણે એક એવા સમુદ્રની વાત કરીએ જેની ખાસ વિશેષતા છે. શું તમે જાણો છો કે વિશ્વમાં એક સમુદ્ર છે જે દેખાવમાં ખૂબ જ સુંદર છે પરંતુ તેમાં કોઈ ડૂબી શકે નહીં, છતાં તે ડેડ સી તરીકે પ્રખ્યાત છે. ડેડ સી ઇઝરાઇલ અને જોર્ડનની સરહદ પર સ્થિત છે ડેડ સી તરીકે જાણીતો આ સમુદ્ર ઇઝરાઇલ અને જોર્ડનની સરહદ પરનો સમુદ્ર છે. તેની વિશેષતા અને આશ્ચર્યજનક બાબત એ છે કે તેમાં કોઈ પણ પ્રાણી જીવી શકતુ નથી. વિશાળ સમુદ્ર હોવા છતાં, તેના પાણીનો કોઈ ઉપયોગ નથી. ખૂબ જ ખારા પાણીને લીધે, તેમાં ફક્ત બેક્ટેરિયા અને શેવાળ જોવા મળે છે. તેમાં કોઈપણ તરી શકે છે. પરંતુ તેનું પાણી ખૂબ ખારું છે અને તેમાં ડૂબી શકાતું નથી. આવી સ્થિતિમાં, લોકો તેને જોવા માટે દૂર-દૂરથી આવવાનું પસંદ કરે છે. અહીં પર્યટકોની મોટી ભીડ હોવાને કારણે તેને એક અલગ અને અનોખુ પર્યટન સ્થળ કહેવામાં આવે છે. એક અહેવાલ મુજબ, વર્ષ 2017 માં આ અદ્ભુત દરિયાને જોવા માટે લગભગ 3.7 મિલિયન લોકો એકઠા થયા હતા. ડેડ સી મીઠા સમુદ્ર તરીકે પ્રખ્યાત  એવું કહેવામાં આવે છે કે આ સમુદ્રમાં કોઈ ડૂબી શકે નહીં. હજી પણ તે ડેડ સી તરીકે પ્રખ્યાત છે. કારણ કે તેનું પાણી અત્યંત મીઠું છે તે પીવા યોગ્ય નથી. આ કિસ્સામાં, તેને મીઠો સમુદ્ર કહેવામાં આવે છે. વળી, દરિયામાં મોટા પ્રમાણમાં બેક્ટેરિયા અને શેવાળ હોવાને લીધે, પ્રાણીઓ અને પ્રાણીઓ માટે તેમાં પ્રવેશ કરવો અથવા જીવવું તે જોખમ કરતાં ઓછું નથી. તે ડેડ સી તરીકે પણ ઓળખાય છે.
    વધુ વાંચો
  • લાઈફ સ્ટાઇલ

    માત્ર આ એક વસ્તુ તમારા શરીરમાં લોહીની કમી દૂર કરશે

    લોકસત્તા ડેસ્ક- મીઠાઈઓ અથવા મીઠાઈઓમાં સ્વાદ વધારવા માટે કિસમિસનો ઉપયોગ થાય છે.આ સાથે આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ફાઇબર, કેલ્શિયમ અને વિટામિન્સ જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર કિસમિસ સ્વાસ્થ્ય માટેના ઉપચાર કરતા ઓછી નથી પરંતુ તમારે તેને ખાવાની સાચી રીત જાણવી જોઈએ. ચાલો આજે અમે તમને જણાવીએ કિસમિસનું સેવન એ તમારા રોગો અને તેના નિરાકરણ માટેના ઉપાય શું છે. કેવી રીતે કિસમિસ ખાવી જોઇએ? એક ગ્લાસ પાણીમાં 8-10 કિસમિસ પલાળીને તેને આખી રાત છોડી દો. સવારે તેને સારી રીતે હલાવીને ખાલી પેટ પર પીવો. જો તમે પાણી પીતા નથી, તો પછી કિસમિસ ખાઓ અને પાણી ફેંકી દો. લોહીની કમી પૂરી કરવામાં મદદ આયર્ન ઉપરાંત કિસમિસમાં વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સનો પણ ઘણો સમાવેશ છે, જે લાલ રક્તકણો બનાવવા માટે મદદગાર છે. આ સ્થિતિમાં, તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીરમાં લોહીનું નુકસાન થવા દેશે નહીં. આ સાથે, એનિમિયાની સમસ્યા પણ ટાળશે. ડાયાબિટીસમાં પણ ફાયદાકારક કિસમિસમાં કુદરતી ખાંડ હોય છે. આ સ્થિતિમાં, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ પણ તેની સંભાળ લીધા વિના લઈ શકે છે. ડાઇજેશનમાં ઉપયોગી તે ફાઈબરથી ભરપૂર છે, જે પેટને સાફ રાખે છે અને પાચનને યોગ્ય રાખે છે. વળી, આના દ્વારા લાંબી કબજિયાત પણ દૂર થાય છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ કોરોના કાળમાં રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે કિસમિસ એક આર્થિક અને અસરકારક રેસીપી છે. આ તમને બેક્ટેરિયા અને વાયરલ ચેપથી બચાવશે. દુર્ગંધ જો તમે પણ મોઢાંમાં આવતી દુર્ગંધથી પરેશાન છો, તો દરરોજ 1 ગ્લાસ કિસમિસવાળુ પાણી પીવો. થોડા દિવસોમાં તમે જાતે જ તફાવત જોશો કેન્સરનું નિવારણ લાવશે તેમાં કેટેચીન્સ છે, જે લોહીમાં મળતું પોલિફેનોલિક એન્ટીઓક્સિડન્ટ છે. આનાથી શરીરમાં કેન્સરના કોષો વધતા નથી અને તમે આ જીવલેણ રોગથી સુરક્ષિત રહી શકો છો. હાયપરટેન્શન પોટેશિયમ ભરપૂર હોવાને કારણે હાયપરટેન્શનના દર્દીઓ માટે કિસમિસનું સેવન ફાયદાકારક પણ છે.
    વધુ વાંચો
  • લાઈફ સ્ટાઇલ

    નાની ઉંમરમાં ઘૂંટણનાં દુખાવાનું કારણ શું?બચવા માટે અજમાવો ઘરેલુ ઉપાય

     લોકસત્તા ડેસ્ક - આજના સમયમાં લોકોની ખોટી જીવનશૈલી અને કામના ભારને કારણે તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે જાગૃતતા નથી. આવી સ્થિતિમાં આપણે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાયાનો સામનો કરવો પડે છે. ઘૂંટણની પીડાની સમસ્યા ખાસ કરીને યુવાનોમાં જોવા મળે છે. આ સિવાય આની પાછળનું કારણ દૈનિક જીવનમાં કરવામાં આવતી ઘણી ભૂલો પણ માની શકાય છે. તો, ચાલો જાણીયે આ પાછળનું કારણ અને તેનાથી બચવાનાં ઉપાયો... નાની ઉંમરે ઘૂંટણમાં દુખાવો થવાના કારણો .. મોટાપો આવવો.. ચરબીવાળો શરીરનું વજન વધારે હોવાને કારણે ઘૂંટણ પર ઘણું વજન આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘૂંટણ અને સાંધામાં પીડા થવાનું જોખમ અને સંબંધિત સમસ્યાઓ છે. ઉંઘનો અભાવ કામના દબાણને કારણે લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યની સારી સંભાળ લઈ શકતા નથી. ઘણા લોકો એવા છે જેઓ રાતોરાત કામ કરતા હોવાથી ઉંઘ પૂરી થતી નથી. આવી સ્થિતિમાં તે તેમના શરીરને અસર કરે છે.ઉંઘ ઓછી કરીને લોકો પોતે જ તેમને ઘૂંટણ અને શરીર સંબંધિત અન્ય રોગોનો શિકાર બનવાનું આમંત્રણ આપી રહ્યા છે. લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસવું જે લોકો બેસીને નોકરી કરે છે તેઓ વારંવાર શરીર અને ઘૂંટણમાં દુખાવો અને જડતાની ફરિયાદ કરે છે. હકીકતમાં, એક જ જગ્યાએ ઘણા કલાકો સુધી બેસવું શરીરમાં લોહીના પરિભ્રમણને યોગ્ય રીતે અવરોધે છે. આને કારણે, ઘૂંટણ અને સાંધામાં દુખાવો થવાની સમસ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, સતત એક જ જગ્યાએ બેસવાને બદલે વચ્ચે થોડો વિરામ લેવો જોઈએ. શરીરમાં પાણીનો અભાવ પૂરતું પાણી ન પીવાને કારણે ઘૂંટણમાં યુરિક એસિડ એકઠું થવાનું શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તે ઘૂંટણમાં દુખાવો સાથે કામ કરે છે અને તેમને વધુ ખરાબ કરે છે.  ફાસ્ટ ફૂડનું સેવન  જંક અને ફાસ્ટ ફૂડનું સેવન મોટા પ્રમાણમાં ઘૂંટણમાં યુરિક એસિડ ઝડપથી વધે છે. આને કારણે, ઘૂંટણને લગતી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. બરાબર બેસવું નહીં મોટાભાગે લોકો એક પગ બીજાની ટોચ પર બેસતા હોય છે. આનાથી તેમના ઘૂંટણ પરના દબાણને કારણે પીડા થાય છે. ઉપરાંત, વધુ વજનવાળા લોકો. શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેઓએ આ ટેવ બદલવી જોઈએ. નહિંતર, ઘૂંટણને નુકસાન થવાની સંભાવના હોઈ શકે છે. હાઇ હીલ્સ પહેરવી આજકાલની છોકરીઓ હાઇ હીલ્સ પહેરવાનું પસંદ કરે છે, તે પહેર્યા કલાકો ગાળે છે. પરંતુ તેને પહેરવાથી કમર પર ઝડપથી ચરબી એકઠી થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘૂંટણ પર ભાર હોવાને કારણે પીડા થવાની ફરિયાદ આવે છે. તો ચાલો જાણીએ આ સમસ્યાથી બચવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય ...   - સૂતા પહેલા દરરોજ રાત્રે હળદરને ગરમ દૂધમાં મેળવી લેશો. - જો તમને તમારા ઘૂંટણમાં વધુ અને સતત દુખાવો થાય છે, તો આ સ્થિતિમાં કોઈ પણ તેલને હળવુ ગરમ કરો અને તમારા ઘૂંટણ પર હળવા હાથથી માલિશ કરો. - કલાકો સુધી એક જગ્યાએ બેસવાનું ટાળો. - કેલ્શિયમ સમૃદ્ધ ખોરાકમાં ખોરાક લો. આ હાડકાંને મજબૂત બનાવશે. - સવાર, સાંજ, ખુલ્લામાં યોગ અને કસરત કરો. - પુષ્કળ પાણી પીવું.
    વધુ વાંચો