લોકસત્તા ડેસ્ક-

આજકાલ, ઘણા રોગો નાની ઉંમરે લોકોને ઘેરી લે છે. આનું કારણ આપણી ખરાબ જીવનશૈલી અને આપણી કેટલીક ખરાબ ટેવો છે. અહીં જાણો આવી 5 આદતો વિશે જે સીધી રીતે રોગોને આમંત્રણ આપે છે. પહેલાના સમયમાં લોકો સારા અને બરછટ અનાજ ખાતા હતા અને એટલી બધી શારીરિક શ્રમ કરતા હતા કે રોગો તેમની આસપાસ ભટકતા ન હતા. પરંતુ આજના સમયમાં આખું વિશ્વ કમ્ફર્ટ ઝોનમાં આવી ગયું છે. શારીરિક કાર્યને બદલે માનસિક કાર્ય પ્રભુત્વ ધરાવે છે. નાના બાળકોથી માંડીને નાના અને વૃદ્ધ, મોટા ભાગના લોકો મોબાઇલના વ્યસની છે. ઘરે ખાવાને બદલે લોકો બહારનું ભોજન પસંદ કરે છે. આને કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ ખૂબ જ નબળી પડી ગઈ છે અને નાની ઉંમરે જ રોગોએ લોકોને ઘેરી લેવાનું શરૂ કર્યું છે.

જો કે, આપણા બધા રોગોનું કારણ આપણી કેટલીક ખરાબ ટેવો પણ છે. કેટલીક નાની આદતો જે જોવા માટે ખૂબ સામાન્ય લાગે છે, સામાન્ય રીતે આપણે તેમની નોંધ પણ લેતા નથી, પરંતુ તે આદતોને કારણે ઘણા બેક્ટેરિયા આપણા સંપર્કમાં આવે છે અને આપણને બીમાર બનાવે છે. અહીં જાણો આવી કેટલીક આદતો વિશે જે સમયસર છોડવી સારી છે.

1. આજકાલ શૌચાલયમાં મોબાઈલ લઈ જવું અથવા અખબાર લઈ જવું એ સ્ટેટસ સિમ્બોલ બની ગયું છે. પરંતુ આ આદત તમામ રોગોને આમંત્રણ આપવા સમાન છે. આમ કરવાથી, શૌચાલયની સીટ, હેન્ડલ, સિંક અને નળ પર જોવા મળતા બેક્ટેરિયા મોબાઈલ સ્ક્રીન અથવા અખબારોને ચોંટી જાય છે, જે ઘણા રોગોનું કારણ બને છે.

2. તમામ ઘરોમાં લોકો ઘરની ચપ્પલ પહેરીને બહાર જાય છે અથવા બહારથી આવે છે અને જૂતા પહેરીને આખા ઘરમાં ફરતા રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેમને ખ્યાલ પણ નથી હોતો કે આ પગરખાં અને ચંપલથી તેઓ ઘરમાં ઘણા બધા બેક્ટેરિયા છોડી દે છે. જે ઘરના સભ્યો માટે બીમારીનું કારણ બને છે.

3. તમે ઘણા લોકોને નખ કરડતા જોયા હશે. જ્યારે પણ તેઓ ખાલી બેસે ત્યારે નખ કરડવા લાગે છે. પરંતુ તેની આ આદત તેને બીમાર બનાવે છે. આ આદતને કારણે નખમાં રહેલી ગંદકી પેટમાં જાય છે, જેના કારણે પેટમાં દુખાવો અને ઝાડા કે અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

4. આજકાલ દરેકને મોબાઈલ પર વાત કરવાથી લઈને ગીતો સાંભળવા અને વીડિયો જોવા સુધી ઈયરફોનની જરૂર છે. ઘણા લોકો આ મામલામાં એકબીજાના ઇયરફોનનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ ખરેખર ઇયરફોન દરેક માટે અલગ હોવા જોઈએ. એકબીજાના ઇયરફોનના ઉપયોગથી ફંગલ ઇન્ફેક્શનનું જોખમ વધે છે.

5. ડીશવોશર સ્પોન્જ બધા વાસણો સાફ કરે છે, પણ આપણે એ જ સ્પોન્જ સાફ કરવાનું ભૂલી જઈએ છીએ. તેમજ સ્પોન્જનો ઉપયોગ કેટલાક મહિનાઓ સુધી ચાલે છે. પરંતુ ખરેખર બેક્ટેરિયાથી બચવા માટે, સ્પોન્જ દર મહિને બદલવો જોઈએ. આ સિવાય તેને વચ્ચે ગરમ પાણીથી સાફ રાખવું જોઈએ. વાનગીઓ ધોતી વખતે જ ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ સાથે સ્પોન્જ પણ સ્વચ્છ થશે અને વાસણો પણ વધુ સ્વચ્છ રહેશે.