લોકસત્તા ડેસ્ક-

ચોમાસાની ઋતુ તેની સાથે અનેક રોગો લાવે છે. આવી સ્થિતિમાં આપણા માટે સામાન્ય કે મૌસમી શરદી-ખાંસી થવી ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે. જ્યારે પણ હવામાન બદલાય છે, ત્યારે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડવા લાગે છે. જેના કારણે અનેક ચેપી રોગો આપણને ઘેરી શકે છે. જ્યારે વાતાવરણમાં અચાનક ફેરફાર થાય છે અથવા તો જ્યારે વરસાદ પડે છે ત્યારે ઘણા લોકોને શરદી અને ઉધરસ આવે છે. શું હવામાન પરિવર્તન અને શરદી અને ખાંસી વચ્ચે કોઈ જોડાણ છે 

સામાન્ય શરદી, જેને મોસમી ફ્લૂ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે વાઇરસ દ્વારા થાય છે અને ફેલાય છે. આ ચેપમાં સૌથી મોટી સમસ્યા ઉધરસને કારણે  થાય છે. જે  ચેપમાંથી રિકવર થયા પછી પણ લાંબા સમય સુધી વ્યક્તિને અસર કરે છે. ખરેખર ઉધરસ એ આપણા શરીરની સંરક્ષણ પ્રક્રિયા છે, જેના કારણે હાનિકારક ધૂળ, ધૂમ્રપાન, વાઇરસ અથવા બેક્ટેરિયા આપણા શ્વસનતંત્ર દ્વારા આપણા ફેફસાં સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરે છે.તેથી શરીરમાં ઉત્પન્ન થતી લાળ તેને રોકવાનો પ્રયત્ન કરે છે અને ઉધરસ ઉત્તેજીત કરે છે. સામાન્ય શરદી સામાન્ય રીતે લોકોને અઠવાડિયાના ૫ દિવસ પરેશાન કરે છે, પરંતુ આ સમય દરમિયાન સારવારની સાથે ખાવા પીવાની કાળજી પણ લેવી જરૂરી છે. આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ એ છે કે ચેપના સમયગાળા દરમિયાન શરીરની દેખરેખ કરવામાં આવે, જો સમસ્યા ગંભીર બનવા માંડે તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઇએ.

કોરોના અને મોસમી ફ્લૂના લક્ષણોમાં સમાનતાને કારણે, લોકો સામાન્ય ફ્લૂ કરતા પણ મોસમી ફલૂથી વધુ ડરતા હોય છે. સમસ્યા કોરોનાની છે કે મોસમી ફ્લૂની છે તેનો ડર લોકોમાં જોવા મળે છે. અહીં મહત્વની વાત એ છે કે લોકોએ પોતાની સંભાળ સારી રીતે રાખવી જોઈએ, અને તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ કારણ કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં કોઈ રોગ અથવા ચેપ રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે.

ફ્લૂના ઘરેલું ઉપચારમાં, મોસમી ફલૂ અને ખાંસી અને શરદી દરમિયાન વ્યક્તિને ગળાના દુખાવા માટે દિવસ દરમિયાન હળવાશથી પાણી પીવું જોઇએ. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા ૨ થી ૩ વાર મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવા જોઈએ. તુલસીના થોડા પાંદડાનો રસ કાઢી તેને દિવસમાં બે વાર થોડા મધ સાથે એક ચમચી લો. મલબાર નટના પાનને થોડા ગરમ ​​કરો અને તેનો રસ કાઢો. એક ચમચી રસમાં થોડું મધ અને ગોળ મેળવીને દિવસમાં બે વાર લો. ચેમ્બર બિટરની તાજી વનસ્પતિ લો અને તેનો રસ કાઢો દિવસમાં બે વખત ૨-૪ ચમચી રસ લો.જો સમસ્યા અથવા શરીર પર ચેપની અસર ગંભીર ન હોય તો, આ સરળ ઘરેલું ઉપાય મોસમી ફલૂથી રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે