સામાન્ય રીતે જોવામાં આવે છે કે લોકો વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન તેમની ત્વચાની સંભાળ રાખે છે, પરંતુ વાળ જાળવવામાં સક્ષમ નથી. તેનાથી વાળ ખરવા લાગે છે. વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન વાળની ​​ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ, ખાસ કરીને વરસાદની મોસમમાં. જો તમને ખબર ન હોય તો, ચાલો આપણે તેના વિશે જણાવીએ.

હેર સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરો :

જીમમાં જતાં પહેલાં હેર સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરો. આ તમને ફાયદો આપશે કે તમારા વાળ ભીના થશે નહીં, કારણ કે વાળનો સ્પ્રે પરસેવો શોષી લેવાનું કામ કરશે. હેર જેલનો ઉપયોગ કરો, તમે ઇચ્છો તો હેર જેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેનો ઉપયોગ કરવાથી તમારા વાળ સેટ રહેશે અને પરસેવાને કારણે વાળ વળગી નહીં શકે.

પરસેવો હેડબેન્ડ પણ વાપરી શકે છે :

તમે હંમેશા ટેનિસ ક્રિકેટ અને ફૂટબોલ ખેલાડીઓ પરસેવો હેડબેન્ડ્સનો ઉપયોગ કરતા જોયા હશે. ખરેખર, તે પરસેવો ઘટાડે છે અને જો તે આવે તો પણ પરસેવો હેડબેન્ડ પરસેવો શોષી લે છે.

વાળ તરત ન ધોવા  :

કસરત પછી તરત જ વાળ ધોવા નહીં. આ ચિલ્ડ્રન્સ વીક તરફ દોરી શકે છે. આ માટે તમારે થોડો સમય રાહ જોવી પડશે. વાળ સુકાઈ જાય ત્યારે વાળને સારી રીતે ધોઈ લો. કસરત પછી વાળ ધોવા માટે હંમેશા ડ્રાય શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો.

દરરોજ વાળના શેમ્પૂ ન લગાવો :

દરરોજ તમારા વાળમાં શેમ્પૂ નો ઉપયોગ ન કરો. તેનાથી વાળ ખરવા લાગે છે. આ માટે, અઠવાડિયામાં 1 દિવસ અથવા 2 દિવસ સિવાય શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો. જ્યારે બાકીના દિવસો વાળ સ્વચ્છ પાણીથી ધોઈ લે છે.