લોકસત્તા ડેસ્ક 

યુરીન ઇન્ફેક્શનની સમસ્યા આજે લોકોમાં સામાન્ય છે. આ સમસ્યા પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં જોવા મળે છે. પરંતુ સ્ત્રીઓમાં વધુ હોય છે. આ સમસ્યા મુખ્યત્વે મૂત્રાશય નળીના ચેપ અથવા બળતરાને કારણે થાય છે. આને કારણે મૂત્રાશય સંકોચવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, પેશાબ દરમિયાન તમારે બર્નિંગ, પીડા અને કેટલીક વખત રક્તસ્રાવનો પણ સામનો કરવો પડે છે. આમાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે દવાઓની સાથે રોજિંદા આહાર અને જીવનશૈલીમાં પણ કેટલાક ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. તો, આજે અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો વિશે જણાવીએ છીએ.  

યુરિન ઇન્ફેક્શનના લક્ષણો  

- પેશાબ કરતી વખતે બળતરા અને દુખાવો

- પેશાબમાંથી લોહી નીકળવું

 - ખૂબ જાડો પેશાબ આવવો

 - વારંવાર પેશાબ કરવા જવુ

 - સામાન્યથી વધારે શરીરનું તાપમાન

- પેટના નીચેલા ભાગમાં દર્દ

યુરિન ઇન્ફેક્શનના કારણો 

- યોગ્ય માત્રામાં પાણી ન પીવું.

- ખોરાકમાં મીઠાની માત્રા વધારે.

- પેશાબને રોકવો

-વધુ તડકામાં રહેવુ

- મસાલેદાર અને તેલયુક્ત ખોરાકનો વધુ પ્રમાણમાં વપરાશ

આ સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે તમે આ વસ્તુઓ લઈ શકો

નાળિયેર પાણી : નાળિયેર પાણીમાં વિટામિન, કેલ્શિયમ, આયર્ન, એન્ટી oxક્સિડેન્ટ, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી વાયરલ ગુણ હોય છે. આ સાથે, સેવન દ્વારા શરીર હાઇડ્રેટ થાય છે. પેટમાં સળગતી સનસનાટીભર્યા ઠંડકની લાગણી આપે છે.  

આંબળા : વિટામિન-સીથી ભરપૂર આમલાનું સેવન પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. તે યુરિન ઇન્ફાર્ક્શનની સમસ્યામાં પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. દહીં : પૌષ્ટિક ગુણધર્મોથી ભરપૂર દહીં ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિની સાથે રોગો સામે લડવાની શક્તિ મળે છે. તેને લેવાથી તમને પેશાબમાં બળતરા થવાથી રાહત મળે છે.  

સફરજન : સફરજનમાં બધા જરૂરી વિટામિન અને ખનિજો મળી આવે છે. આ માટે 1 ચમચી નવશેકું પાણી 2 ચમચી સરકો અને મધ સાથે મિક્સ કરીને પીવાથી પેશાબની તકરારથી રાહત મળે છે.