તાજેતરમાં હાર્વર્ડ સાથે સંકળાયેલા વૈજ્ઞાનિકોએ એક નવું સંશોધન કર્યું છે. આ સંશોધનમાં, તેઓએ એક એવી પદ્ધતિ શોધી કાઢી છે જે તમારા મગજની ઉંમરને ઉલટાવી શકે છે. એટલે કે, આ પદ્ધતિની મદદથી મગજની શક્તિ અને યાદશક્તિમાં વધારો થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે આ ખાસ પદ્ધતિ શું છે અને સંશોધન અહેવાલો તેના વિશે શું કહે છે.

હકીકતમાં, આ સંશોધન ખાસ કરીને સદગુરુ દ્વારા શરૂ કરાયેલા ઊંડા ધ્યાન કાર્યક્રમ 'સમય સાધના' પર કરાયું છે. સંશોધનમાં, મેસેચ્યુસેટ્સ જનરલ હોસ્પિટલ અને બેથ ઇઝરાયેલ ડેકોનેસ મેડિકલ સેન્ટરના વૈજ્ઞાનિકોએ સમયાયમા સાધનામાં ભાગ લેનારા લોકોના મગજની તપાસ કરી, જેના પરિણામો આશ્ચર્યજનક હતા.

આ અભ્યાસમાં, ઊંઘ દરમિયાન ધ્યાન કરનારાઓની મગજની પ્રવૃત્તિ માપવામાં આવી હતી. આ માટે, વૈજ્ઞાનિકોએ 'EEG હેડબેન્ડ્સ'નો ઉપયોગ કર્યો, જે મગજની પ્રવૃત્તિઓ રેકોર્ડ કરે છે. પછી તેઓએ 'બ્રેઈન એજ ઇન્ડેક્સ (BAI)' નામના ખાસ સ્કેલનો ઉપયોગ કર્યો. આ આપણને જણાવે છેકે, વ્યક્તિનું મગજ ખરેખર કેટલું જૂનું છે.

સંશોધનના પરિણામો દર્શાવે છેકે, ધ્યાન કરનારા લોકોના મગજ તેમની વાસ્તવિક ઉંમર કરતા સરેરાશ ૫.૯ વર્ષ નાના હતા. લોકોની ઊંઘની ગુણવત્તા વધુ સારી હતી, જેનાથી મગજ સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ મળી. લોકોની યાદશક્તિ વધુ તીવ્ર હતી, વિચારવાની ક્ષમતા અને ધ્યાન વધુ સારું હતું. આ લોકો તેમની ઉંમરના ધ્યાન ન કરતા લોકો કરતા ઓછા તણાવ અને ઓછા એકલા અનુભવતા હતા. આ બધા ઉપરાંત, ધ્યાન ભવિષ્યમાં અલ્ઝાઈમર અને ડિમેન્શિયા જેવા રોગોનું જોખમ ઘટાડવા માટે પણ જોવા મળ્યું છે.

સંશોધનના સહ-લેખક ડૉ. બાલાચંદર સુબ્રમણ્યમ કહે છે, એ અત્યંત પ્રોત્સાહક છે કે સદીઓ જૂની યોગિક પ્રક્રિયાઓ, જેમ કે સમય સાધના અને શક્તિ ચાલના ક્રિયા, આધુનિક વિજ્ઞાનની કસોટી પર પણ અસરકારક સાબિત થઈ રહી છે.

તે જ સમયે, સદગુરુએ સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ પર આ સંશોધન વિશે લખ્યું છેકે, આધુનિક વિજ્ઞાન હવે ઓળખી રહ્યું છે કે ધ્યાન જેવું આંતરિક વિજ્ઞાન માનવ શરીર અને મનને કેટલી ઊંડી અસર કરે છે. જ્યારે આપણે આપણી અંદર ઉર્જા અને જોમ વધારીએ છીએ, ત્યારે વૃદ્ધત્વ અને માનસિક અધોગતિની ગતિ આપમેળે ધીમી પડી જાય છે. દરેક માનવીએ પોતાના માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યમાં રોકાણ કરવું જોઈએ, તે ફક્ત આપણા માટે જ નહીં, પણ આપણી આસપાસના લોકો અને આવનારી પેઢીઓ માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે.