લોકસત્તા ડેસ્ક

હાલના સમયમાં આ વ્યસ્ત જીવનમાં, એવા ઘણા લોકો છે જેઓ તેમના સ્વાસ્થ્યની ખૂબ જ વિશેષ કાળજી લે છે. પરંતુ તે જ સમયે મોટાભાગના લોકો તેને અવગણે છે. જેના કારણે તેમને ઘણી વખત ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. પરિણામ એ છે કે, તેઓ ખૂબ જ જલ્દીથી વૃદ્ધ થઇ જાય છે. 

ઘણા અભ્યાસોમાં જણાવાયું છે કે, સૂર્યનાં કિરણો આપણી ત્વચા પર વૃદ્ધત્વની અસર વધારવાનું સૌથી મોટું કારણ છે. આ કિરણો ત્વચામાં પ્રવેશ કરે છે અને તેમના સ્થિતિસ્થાપક પ્રકૃતિને ઘણી હદ સુધી અસર કરે છે. તેનાથી ત્વચા પર કરચલીઓ દેખાય છે. આ સ્થિતિમાં, ઘરની બહાર જતા પહેલાં ત્વચા પર સનસ્ક્રીન લગાવશો નહીં. 

પર્યાપ્ત ઊંઘ ન આવવાથી ખૂબ જ નકારાત્મક અસરો થાય છે. ઓછી માત્રામાં ઊંઘ લેવાથી આંખો નીચે ફ્રીકલ્સ આવે છે અને ત્વચામાં તીવ્ર અસંતુલન થાય છે. આ વૃદ્ધાવસ્થાનું પ્રાથમિક લક્ષણ છે. 

આલ્કોહોલ પીવાથી શરીરની ચયાપચય પણ ખૂબ ધીમી થઈ જાય છે. તેનાથી શરીર પર તાણ વધે છે. તે ત્વચા પર જલ્દી વૃદ્ધાપણું લાવવાનું સૂચવે છે. આલ્કોહોલ અતિશય પીવાથી શરીર ડિહાઇડ્રેટેડ થાય છે. 

ધૂમ્રપાન કરવું શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ નુકશાનકારક છે. તે હૃદય રોગ અને ફેફસાના કેન્સરનું એક મુખ્ય પરિબળ છે. આ સિવાય તે ત્વચા પર વધતી ઉંમરની અસર વધારવાનું પણ કામ કરે છે. 

ઇંડામાં પ્રોટીન અને અન્ય આરોગ્યપ્રદ પોષક તત્વો ભરેલા હોય છે જે તમારી ત્વચા માટે ખૂબ સારા છે. સામાન્ય રીતે, તે ત્વચા સજ્જડ માસ્ક છે જે તમારી ત્વચાનું ઢીલાપણુંને દૂર કરે છે અને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ ગ્લો આપે છે.