લોકસત્તા ડેસ્ક
ભારત સરકારે 16 જાન્યુઆરીથી દેશમાં વિશ્વની સૌથી મોટુ કોરોના રસીકરણ અભિયાન શરૂ કર્યું હતું, જેમાં ફ્રન્ટલાઈન વર્કસ સહિતઅગ્રતા જૂથોનું રસીકરણ કરવાનું લક્ષ્ય હતું. હવે આ રસી 1 મેથી 18 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને ઉપલબ્ધ છે. તેથી વધુને વધુ લોકો રસી લેવા જઇ રહ્યા છે. અહીં તમારે રસી લેતા પહેલા શું કરવું અને શું ન કરવું તે જાણવાની જરૂર છે.
ઘણા લોકો મૂંઝવણમાં છે કે શું તેઓ રસી લેતા પહેલા ખાવું જોઈએ અથવા ખાલી પેટે જવું જોઈએ જો કે કોરોના રસીના કિસ્સામાં, તે સૂચવવામાં આવે છે કે રસી લેતા પહેલા વ્યક્તિએ સારી રીતે ખાવું જોઈએ. આનું કારણ એ છે કે રસી લેનાર ગભરાટ અથવા ઉર્જાના અભાવને કારણે બેભાન થઈ શકે છે. તેથી તમારે રસી લેતા પહેલા પોતાને પૂરતા પ્રમાણમાં હાઇડ્રેટ કરવું જોઈએ અને યોગ્ય ખોરાક લેવો જોઈએ. તમારા રસીકરણ પૂર્વે આહારમાં બ્રોકલી અને નારંગી જેવા ઘણાં શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ કરવો એ એક સારો વિકલ્પ છે.
જો કે કોઈ પુરાવા નથી કે કોરોના રસી લેતા પહેલા આલ્કોહોલ પીવાથી રસી લેનાર પર વિપરીત અસર પડી છે. તેમ છતાં નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે. વધુ આલ્કોહોલનું સેવન ખાસ કરીને લાંબા ગાળાની રસી પહેલાં તમારા શરીરની રસી પ્રત્યેના પ્રતિભાવમાં દખલ કરી શકે છે. આ તમારી સિસ્ટમમાં એન્ટિબોડીઝની જનરેશનને નબળી કરી શકે છે. ઇમ્યુનિટીને અસર કરે છે. આને કારણે નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે તમે રસી લેતા પહેલા ઓછામાં ઓછા 2 અઠવાડિયા સુધી આલ્કોહૉલ સેવન ટાળો અને ઓછામાં ઓછા 42 દિવસ પછી તેને લેવાનો પ્રયાસ ન કરો.
વિટામિન અને મિનરલથી ભરપૂર આહાર રસી લેનારને લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જેઓ રસી લેવાની અથવા લેવાની યોજના બનાવી રહ્યા છે. આ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબુત બનાવીને રસીની અસરને સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે. તમારા આહારમાં હળદરવાળું દૂધ એક સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે કારણ કે તે શક્તિશાળી એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો ધરાવે છે.
Comments