લોકસત્તા ડેસ્ક
મોટાભાગની મહિલાઓ પેટની ચરબીને કારણે પરેશાન હોય છે. તેઓ પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે સરળ કસરતો પણ કરી શકે છે.
પેટની ચરબી મોટાભાગની સ્ત્રીઓને પરેશાન કરે છે. આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓ આ કસરત નિયમિત કરી શકે છે.
દરરોજ દોરડા કૂદી શકે છે. ચરબી બર્ન કરવા માટે આ એક સારી કસરત છે. તમે 15 - 20 મિનિટ સુધી નિયમિતપણે દોરડાથી કૂદકો લગાવી શકો છો.
દોરડા કૂદ્યા પછી, તમે પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે પુશ-અપ્સ કરી શકો છો. આ સહનશક્તિ વધારે છે.
સાયકલિંગ એ સારી કસરત છે. જીમમાં જવા ઉપરાંત, તમે અડધા કલાક સુધી સાયકલ કરી શકો છો.
તમે ડાન્સ કરીને પણ ઘણી કેલરી બર્ન કરી શકો છો. આ પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
સંબંધિત સમાચાર
મોસ્ટ પોપ્યુલર
ક્વિક લિંક
- અજબ ગજબ
- એસ્ટ્રોલોજી
- બૉલીવુડ
- બજેટ ૨૦૨૧-૨૨
- બિઝનેસ
- સિનેમા
- ક્રાઈમ વોચ
- ધર્મ જ્યોતિષ
- શિક્ષણ
- ફેશન એન્ડ બ્યુટી
- ફૂડ એન્ડ રેસિપી
- હેલ્થ એન્ડ ફિટનેસ
- હોલીવુડ
- આંતરરાષ્ટ્રીય
- જ્યોતિષ
- લાઈફ સ્ટાઇલ
- રાષ્ટ્રીય
- રાજકીય
- ધર્મ
- સ્પેશીયલ સ્ટોરી
- રમત ગમત
- ટી ૨૦ વર્લ્ડ કપ ૨૦૨૧
- ટેક્નોલોજી
- ટેલિવુડ
- ટોક્યો ઓલિમ્પિક્સ
- ટ્રાવેલ
- વાસ્તુ
- વેબ સિરીઝ
Comments