જો તમે તમારા ડેન્ટલ સ્વાસ્થ્યને લઇને ચિંતિત છો, તો આજે અમે તમને કેટલાક એવા ખોરાક વિશે જણાવીશું જે તમારા ડેન્ટલ હેલ્થને મેન્ટેન રાખે છે. આ ફૂડ ડેન્ટલની સાથે સાથે ગમ્સ પણ હેલ્દી રાખે છે.

ગુલાબની પાંખડીઓ- ગુલાબની પાંખડીઓનો રસ કાઢી અને તેને પેઢા પર લાગવાથી ગમ્સ હેલ્દી રહે છે અને તેમાં ઇન્ફેકશન પણ નથી થતું.

જો તમે તમારા ડેન્ટલ સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માંગતા હો અને તાજી શ્વાસ લેવા માંગતા હો તો લવિંગ, ફુદીના અને એલચી ચાવવી અને ખાઓ. આનાથી દુર્ગંધની તકલીફ પણ દૂર થશે. સફરજન, ગાજર, મૂળા અથવા સલાડ જેવી ચીજો ખાવાથી કેવિટી અથવા ડેન્ટલ પ્લગ નહીં થાય.  આ પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે આપણે ગાર્ગલે કરીએ. નિયમિતપણે ગાર્ગલ કરો. લીમડા અથવા લીમડાના તેલમાં મીઠું અને સરસવનું તેલ મેળવીને ગાર્ગલ કરો અથવા તો દાંતની માલિશ કરવાથી મોંની બધી સમસ્યાઓ જેવી કે કેવિટી, પ્લગ, જીંજેવાઇટિસ દૂર થાય છે. ડેન્ટલ હાઇજિન પણ જાળવવું. દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરો. આમાંથી તમે જોશો કે તમારી સ્માઈલ અકબંધ રહેશે. 



Comments

કોમેન્ટ પોસ્ટ કરવા માટે લાગિન કરો