લોકસત્તા ડેસ્ક-

કેસરનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ભારતીય રસોડામાં સ્વાદ અને સુગંધ માટે થાય છે. આ ઉપરાંત, તે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની સારવારમાં પણ મદદ કરી શકે છે.એવા ઘણા ઘટકો છે જેનો આપણે સામાન્ય રીતે આપણા રસોડામાં ઉપયોગ કરીએ છીએ. તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આવો જ એક ઘટક છે કેસર. તમે કેસરનું પાણી પી શકો છો. તે માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પણ ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. ચાલો જાણીએ કેસરના પાણીથી થતા સ્વાસ્થ્ય લાભો.

ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવે છે- તમારી ત્વચા માટે કેસર ખૂબ જ સારું છે. તે ત્વચાને ચમકદાર અને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. કેસર એન્ટીઓકિસડન્ટથી સમૃદ્ધ હોય છે જે ટોક્નેસિનને બહાર કાઢે છે. તે મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતા નુકસાનને અટકાવે છે. આ પીણું આપણી ત્વચાને હાઇડ્રેટ અને પોષવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ખીલ, ખીલ અને અન્ય ઘણી સમસ્યાઓને દૂર રાખે છે. કેસરનું પાણી નિયમિત પીવાથી તમારી ત્વચામાં કુદરતી ચમક આવે છે.

માસિક સ્રાવ ઓછો કરે છે - જો તમને ભારે પીરિયડ્સ ન હોય તો કેસરનું પાણી પીવાથી આ સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે. તારીખના થોડા દિવસો પહેલા કેસરનું પાણી પીવાથી તમને ભારે પીરિયડ્સ આવવામાં મદદ મળી શકે છે. તે ખેંચાણના દુખાવામાં પણ મદદ કરે છે. જો તમને પહેલેથી જ ભારે પીરિયડ્સ આવી રહ્યો છે તો આ પાણી ન પીવો કારણ કે તેમાં હીટિંગ એજન્ટો છે જે ભારે માસિક સ્રાવનું કારણ બને છે. કેસર પીરિયડ પેઇન, પીએમએસના લક્ષણો અને હોર્મોનલ બેલેન્સ જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે.

કેફીનયુક્ત પીણાંનો તંદુરસ્ત વિકલ્પ - જો તમને કેફીનનું વ્યસન હોય અને સવારે એક કપ ચા કે કોફી વગર જીવી ન શકો તો કેસરનું પાણી તમારા માટે પરફેક્ટ પીણું છે. તે તમારા માટે કેફીનની જગ્યાએ કામ કરે છે અને દિવસભર તમને તાજગી અને હળવાશ અનુભવે છે.

વાળ ખરતા અટકાવે છે - આપણામાંથી ઘણા વાળ ખરવાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. કેસર પાણી વાળ ખરતા અટકાવે છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે વાળ ખરતા અટકાવે છે. તે વાળના ફોલિકલ્સને મજબૂત બનાવે છે. તે વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે.

સુગર ક્રેવિંગ ઘટાડે છે - આપણે બધા ખાધા પછી મીઠાઈની ઝંખના કરીએ છીએ. આપણે બધાએ ખાંડના વપરાશને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે. આવી સ્થિતિમાં ખાંડની તૃષ્ણા ઓછી કરવી જરૂરી છે. સવારે કેસરનું પાણી પીવાથી તમે ખાંડની તૃષ્ણાઓ ઘટાડી શકો છો.

કેસરનું પાણી કેવી રીતે તૈયાર કરવું?

કેસરના 5 થી 7 દોરા લો અને તેને ગરમ પાણીમાં 10 મિનિટ માટે પલાળી રાખો. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ આ પાણી પીવો. સારા પરિણામ માટે તમે આ પાણી નિયમિત રીતે પી શકો છો.