કોરોના વાયરસ ફેલાયા બાદ મોટાભાગના લોકોને ઘરે રોકાવાની ફરજ પડે છે. જીમ અને ફિટનેસ સેન્ટર પણ ઘણા સમયથી બંધ છે. આવી સ્થિતિમાં, શૂન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિને લીધે, આરોગ્ય નિષ્ણાતો લોકોના સ્વાસ્થ્ય વિશે ખૂબ ચિંતિત છે. કેટલાક લોકો ઘરે કસરત પણ કરતા હોય છે, તેથી સાચી રીત ન જાણવાના કારણે તેઓને મુશ્કેલી વેઠવી પડી શકે છે.

સેલિબ્રિટી ફિટનેસ એક્સપર્ટ કિટ્ટી કાલરાએ વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન લોકો દ્વારા કરવામાં આવતી ભૂલો પર ધ્યાન આપ્યું છે. તે કહે છે કે ફિટનેસ કોચની ગેરહાજરીમાં કસરત કરતી વખતે, લોકો ઘણીવાર ઘણી મોટી ભૂલો કરે છે, જાણીતા અને અજાણ્યા છે. તેમણે માત્ર કસરતની સાચી પદ્ધતિઓ લોકોને જ સુલભ બનાવવાનો પ્રયત્ન કર્યો નથી, પરંતુ કસરત પછી કે પહેલાં યોગ્ય આહાર વિશે પણ સાચી માહિતી આપી છે.