આપણું શરીર 70 ટકા પાણીથી બનેલું છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ગરમ અને ઠંડુ પાણી પીવાથી તેના પોતાના અલગ ફાયદા છે. દરેક ને શિયાળાની સીઝન આવતાની સાથે જ ગરમ પાણી અને ઉનાળાની ઋતુ માં ઠંડુ પાણી ગમે છે.

આ અંગે ડોકટરો કહે છે કે ગરમ પાણી પીવાથી આપણી પાચક સિસ્ટમ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે. જો તમે હંમેશા પાચનની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો પછી તમે નવશેકું અથવા ગરમ પાણી પીવાનું રાખો. આર્યુવેદ મુજબ સવારે ગરમ પાણી પીવાથી પાચનતંત્ર યોગ્ય રીતે કામ કરે છે. ગરમ પાણી શરીરમાં હાજર ઝેરને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો હંમેશાં ભલામણ કરે છે કે તમે દિવસની શરૂઆતમાં નવશેકા પાણીમાં લીંબુનો રસ પીવાથી કરો. જે તમને હાઇડ્રેશનથી બચાવે છે. સાથે સાથે તે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં પણ ઘણી મદદ કરશે.

કબજિયાત:

કબજિયાતનું સૌથી મોટું કારણ ડિહાઇડ્રેશન છે. તેથી જ્યારે પણ તમને કબજિયાતની સમસ્યા હોય ત્યારે ગરમ પાણી પીવો. આ તમારા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને યોગ્ય કરશે. જે તમારી આંતરડામાં સીધી અસર કરશે. ઠંડુ પાણી પીવાથી લાભ થાય છે. 

વ્યાયામ:

જ્યારે આપણે કોઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરીએ છીએ, ત્યારે તમારા શરીરનું તાપમાન વધે છે. આ સાથે, આપણા શરીરમાંથી વધારે માત્રામાં પાણી દૂર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, ઠંડુ પાણી તમારા શરીરને ફરીથી હાઇડ્રેટ કરે છે. આ સાથે, તે તમારા શરીરનું તાપમાન ઘટાડે છે.

જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો ગરમ પાણીને સ્થાને ઠંડુ પાણી પીવો. તે મેટાબોલિઝમ વધારે છે. આ સાથે, તે કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. 

ઠંડુ પાણી વજન ઘટાડવાનો ઇલાજ નથી પરંતુ તે તમારું વજન ઓછું કરવામાં થોડી મદદ કરી શકે છે. આ આરોગ્ય નિષ્ણાતનો અભિપ્રાય છે. તમે કેવા પ્રકારનું પાણી પીવો છો તે તમારો નિર્ણય છે.