કિડની નહિ થાય ખરાબ, જાણો કિડની માટે શું છે સારું ખરાબ?
17, ઓગ્સ્ટ 2020

કિડની શરીરના તમામ અવયવોની સુગમ કામગીરીમાં મહત્વની ભૂમિકા નિભાવે છે. કિડની શરીરમાંથી તમામ પ્રકારની ગંદકી દૂર કરવાનું કામ કરે છે, જેથી શરીરના કોઈપણ ભાગને નુકસાન થવાનું જોખમ ન રહે. જો કિડનીમાં કોઈ પણ પ્રકારની ખામી હોય તો અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. કિડની નિષ્ફળતાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, ચાલો જાણીએ

પેશાબ આવે ત્યારે અટકવું યોગ્ય નથી. મોટાભાગના લોકો યુરિન બંધ કરવાની ટેવથી દબાણ કરે છે. આ કિડની પર દબાણ વધારે છે, જે કિડનીને સીધી નુકસાન પહોંચાડે છે. પેશાબની મૂત્રાશય એ શરીરનો એક ખૂબ જ નાનો ગોળ ભાગ છે. જેની દિવાલ એટલી લવચીક છે કે તે કચરાથી ફેલાય છે. કિડનીમાંથી મુક્ત થયેલ પ્રવાહી અહીં એકત્રિત કરવામાં આવે છે. જ્યારે પેશાબની મૂત્રાશય ભરાય છે, ત્યારે મગજને સંકેતો મળે છે. ખૂબ લાંબા સમય સુધી પેશાબ બંધ કરવું એ પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપનું જોખમ છે.

વધારે પ્રમાણમાં મીઠું લેવું

આહારમાં વધુ મીઠું ઉમેરવાની ટેવને કારણે કિડની નિષ્ફળતાની સંભાવના છે. કારણ કે વધારે પ્રમાણમાં મીઠું ખાવાથી કિડનીનું શુદ્ધિકરણ યોગ્ય રીતે થતું નથી. ખાવામાં મીઠું ઓછું કરવું જોઈએ અને જ્યારે ખાવું ત્યારે મીઠું ક્યારેય ઉમેરવું જોઈએ નહીં.

ઓછું પાણી પીવાની ટેવ 

ઓછું પાણી પીવાની ટેવથી કિડનીના ચેપનું જોખમ વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં કિડનીના પત્થરોનું જોખમ પણ વધે છે. જો કિડની સ્ટોન હોય તો તે શરીર માટે વધુ જોખમી બની શકે છે. કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે દરરોજ 5 થી 6 લિટર પાણી પીવું જોઇએ.

ધૂમ્રપાન કરવાની ટેવ

 જે લોકો વધારે પ્રમાણમાં ધૂમ્રપાન કરે છે તેમને કિડનીને નુકસાન પણ થઈ શકે છે. કારણ કે ધૂમ્રપાન કરવાથી ફેફસાં અને લોહીની નળીઓનો પ્રવાહ અટકે છે, જેના કારણે કિડનીમાં લોહી યોગ્ય રીતે પહોંચતું નથી. આ શુદ્ધિકરણની પ્રક્રિયાને અસર કરે છે. ધૂમ્રપાન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.

ડાયાબિટીસની અસરો 

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં કિડનીને લગતા રોગો 30 ટકા સુધી થવાની સંભાવના છે. આનું મુખ્ય કારણ લોહીમાં સુગર લેવલની વધઘટ છે. મોટાભાગની કિડનીની સમસ્યાઓ તે ડાયાબિટીસ દર્દીઓમાં વધુ જોવા મળે છે જેઓ 15 વર્ષથી વધુ સમયથી આ રોગ સાથે છે. આ માટે સંતુલિત આહાર અને આરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી ખૂબ મહત્વની છે.

પેન કિલરનો વધુ ઉપયોગ 

જે લોકોને થોડી તકલીફ હોય ત્યારે પેન કિલર લેવાની ટેવ હોય છે, તેમને કિડની સંબંધિત સમસ્યા પણ થઈ શકે છે, તેથી આવી દવાઓથી બચવું જોઈએ. પેન કિલરમાં કેટલાક એસ્ટરાઇડ્સ છે, જેની વધુ માત્રા કિડની માટે હાનિકારક છે

© Loksatta Jansatta 2025. All rights reserved. Design & Develop By: Dalia Web & Soft Solution
© Loksatta Jansatta 2025. All rights reserved.
Design & Develop By: Dalia Web & Soft Solution