લોપસત્તા ડેસ્ક-

દર વર્ષે વરસાદી ઋતુની શરૂઆત સાથે ડેન્ગ્યુ, મેલેરિયા અને ચિકનગુનિયા ફેલાય છે અને મચ્છરો આતંક મચાવે છે. આ ઋતુમાં મચ્છરોને કારણે થતો તાવ શરીરને સંપૂર્ણ રીતે તોડી નાખે છે. ખાસ વાત એ છે કે ડેન્ગ્યુના મચ્છર સ્વચ્છ પાણીમાં ઉછરે છે. તાવ, શરીરમાં દુખાવો વગેરેની સમસ્યા છે. આમાં, લોહીમાં હાજર પ્લેટલેટ્સ ખૂબ ઝડપથી ઘટવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં જો ડેન્ગ્યુના દર્દીઓ યોગ્ય આહાર ન લે તો આ રોગ જીવલેણ બની શકે છે. યોગ્ય માત્રામાં પૌષ્ટિક આહાર લેવાથી આ રોગ મટી શકે છે. જોકે ડેન્ગ્યુ તાવ શરીરને સંપૂર્ણપણે નબળો પાડે છે. અમને જણાવી દઈએ કે, ડેન્ગ્યુ તાવમાં કઈ વસ્તુઓના સેવનને કારણે પ્લેટલેટ્સ વધવા લાગે છે.

પપૈયાનો રસ

સૌથી પહેલા પપૈયાના પાનને સારી રીતે ધોઈ લો અને તેને બારીક કાપી લો. આ પછી, મધ્યમ કદના પપૈયા લો અને તેને બારીક કાપી લો. હવે તેમાં લીંબુનો રસ અને અડધો કપ નારંગી ઉમેરો. આ બધી વસ્તુઓમાં થોડું પાણી ઉમેરીને રસ તૈયાર કરો. નોંધ લો કે આ રસ હંમેશા તાજો પીવો.

નાળિયેર પાણી

નાળિયેર પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ પીણું પીવાથી શરીર હાઇડ્રેટેડ રહે છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો હોય છે. ડેન્ગ્યુ તાવમાં કંઈ ખાવા કે પીવાનું મન થતું નથી. નારિયેળ પાણી આ સમસ્યાઓ સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે.

દાડમનો રસ

શરીરમાં લોહી વધારવા માટે દાડમનો રસ પીવો જોઈએ. દાડમમાં કુદરતી રીતે ખનીજ હોય ​​છે જે શરીરને ઉર્જા આપવાનું કામ કરે છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે જે પ્લેટલેટ વધારવામાં મદદ કરે છે.

ડેન્ગ્યુ અને મેલેરિયા મચ્છરને આ રીતે અટકાવો

1. કચરાનો યોગ્ય રીતે નિકાલ કરો. કોઈપણ પ્રકારના કૃત્રિમ વાસણ અથવા વાસણમાં પાણીને સ્થિર થવા ન દો. આમાં ડેન્ગ્યુ-મેલેરિયા મચ્છરોનું સંવર્ધન શરૂ થાય છે.

2. તમારા બગીચા અથવા ટેરેસમાં તમામ કન્ટેનર અથવા ખાલી પોટ્સ આવરી લો. તમે તેમને sideલટું પણ રાખી શકો છો. આ સિવાય પાણી વાસણો પણ સાફ રાખો.

3. ઘરની બહાર નીકળતી વખતે ફુલ સ્લીવના કપડાં પહેરો જેથી મચ્છરોનો સંપર્ક ઓછો થાય.

4. મચ્છરોથી બચવા માટે સ્પ્રે, ક્રિમ અને જાળીનો ઉપયોગ કરો. જો તમે બહારના રૂમમાં સૂતા હોવ તો મચ્છરદાનીનો ઉપયોગ કરો.

5. સાંજના સમયે દરવાજા અને બારીઓ બંધ કરો.

6. જો તે જરૂરી નથી, તો બિનજરૂરી રીતે ફરવાનું ટાળો. આમ કરવાથી તમે ડેન્ગ્યુનું જોખમ ઘટાડી શકો છો.