લોકસત્તા ડેસ્ક

કોણ સુંદર દેખાવા માંગતું નથી? દરેક વ્યક્તિ સુંદર દેખાવા માંગે છે. સુંદરતા બે પ્રકારની હોય છે. એક છે આંતરિક સુંદરતા અને બીજી બાહ્ય સુંદરતા. લોકો મોટે ભાગે તેમની બાહ્ય સુંદરતા તરફ ધ્યાન આપે છે અને તેના માટે તમામ પ્રકારના પ્રોડક્ટ્સ અને દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ લોકો તેમની આંતરિક સુંદરતામાં વધારે રસ દાખવતા નથી, જ્યારે તમે અંદરથી મજબૂત હોવ, તો પછી તમે તમારી જાતને બહારથી પણ સુંદર જ ગણશો. પરંતુ આ માટે મહત્વનો છે કે તમારો આરોગ્યપ્રદ ખોરાક અને પીણું.

સમયના અભાવે લોકો તેમના ભોજન પર વધુ ધ્યાન આપતા નથી અને તે તેની અવગણના કરે છે, જેનું નુકશાન તેમને પોતાને ભોગવવું પડે છે પરંતુ જો તમે તમારા ખોરાકમાં થોડો ફેરફાર કરો તો તમારું શરીર ખૂબ સ્વસ્થ રહેશે અને ચહેરાની સુંદરતા પણ અકબંધ રહે છે 

અળસીના બીજ 

અળસીના બીજનો ઉપયોગ કરવાથી તમારા હોર્મોન્સ સંતુલિત રહે છે. તે ખાવાથી ખીલની સમસ્યા પણ દુર થાય છે. તેનો ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણધર્મ ત્વચાની બળતરા અને સુજન ઘટાડે છે. પાચક શક્તિને સારી રાખવામાં પણ તે મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.

તકમરિયા 

તકમરિયામાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ જોવા મળે છે. તેના સેવનથી હાઇડ્રેશન વધે છે. આ ઉપરાંત, તેનાથી તમારા ચહેરા પર કરચલીઓ પણ આવતી નથી. એક રીતે, તકમરિયા વૃદ્ધત્વ વિરોધી તરીકે કાર્ય કરે છે.

સૂર્યમુખીના બીજ 

ઝીંક, વિટામિન એ, બી 1 અને ઇ સૂર્યમુખીના બીજમાંથી મળે છે. તેમાં મેગ્નેશિયમ અને એન્ટીઓકિસડન્ટ પણ જોવા મળે છે. તે તમારા ચહેરા પરના કાળા ડાઘોને સાફ કરવામાં પણ મદદગાર સાબિત થાય છે.